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“吸烟会导致癌症，心脏病发作，阳imp和怀孕问题。 听到这个陈词滥调的行话，您可能会无聊死了。另一方面，即使您完全了解危险，戒烟也没有想象中那么容易。您甚至可能距离放弃也只有一英寸之遥。
吸烟就像成瘾。香烟中的尼古丁是一种成瘾性物质，吸烟习惯本身就成瘾，因此戒烟不仅需要勇气，而且还需要鼓励。有时，戒烟需要一点帮助。
不含尼古丁的雾化是大多数准烟民所喜欢的增强剂。
不含尼古丁的电子烟是否有效帮助戒烟？
根据世界卫生组织的一份报告，没有足够的证据表明电子烟可以帮助人们戒烟。经过调查，停止使用电子烟吸烟的关键不是使用不含尼古丁的vape液体。
建议吸烟者目前正在转向吸烟以戒烟，建议实际上增加其电子烟中的尼古丁剂量并每天定期使用，以停止吸烟习惯。这是根据《卫报》报道的两份独立研究论文的结果得出的。
使用vape液体可再填充罐随附的vape模型可能更加有利。补充罐允许vape用户根据需要调整液体中尼古丁的含量和味道，从而可以提供更高的尼古丁剂量。
这项研究基于2012年12月对英国1500多名吸烟者的调查，随后一年又进行了跟进。这项发表在《成瘾》杂志上的第一项研究发现，每天使用电子烟的参与者中有65％的人在次年内成功地继续了戒烟的努力，而没有使用电子烟的吸烟者中这一比例为44％。其中多达14％的人减少了至少一半时间的烟草消费量。
发表在《尼古丁与烟草研究》上的第二项研究发现，587名电子烟使用者中只有25％的人每天使用该储罐模型。但是，在这一百分比中，有28％的人在一年后戒烟，而完全不使用电子烟的吸烟者为13％。
这两篇论文并未得出结论，使用电子烟可以使人们戒烟，但是该报告提供了充分的证据表明，使用电子烟可以帮助那些试图戒烟的人。两项研究的起源地，伦敦国王学院精神病学，心理学和神经科学研究所的安·麦克尼尔教授说：“如果您使用电子烟，请经常使用电子烟，并尽快戒烟。如果电子烟对您不起作用，请切换到另一种（戒烟）方法。
如何使用电子烟戒烟
- 购买购买笔芯时，请使用含有最高尼古丁含量的vape液体。每天定期Vape。
- 例行使用最高剂量的尼古丁电子烟，并且您有足够的能力正确使用它们后，请慢慢开始减少尼古丁的剂量。就像您过去改变吸烟习惯一样，您和您的身体很快就会习惯于减少尼古丁的剂量。这只是时间问题。仅在感到舒适时才切换到较低剂量的尼古丁。
- 当您开始切换到较低的剂量后，请按照步骤1的步骤定期使用vape几个月。
- 长期使用后，如果习惯了中等剂量，请以可用的最低尼古丁剂量重新装满vape储液罐。继续使用它的例程，直到您准备好过渡到新的例程为止。
- 同时，您应该整天在户外活动期间开始将电子烟留在家中。像往常一样经历整个例程，而无需冒烟，并观察自己的感受。诀窍是养成不吸烟的习惯，即使一天仅几个小时也是如此。
- 是时候为vape储油箱加油了。现在，使用完全不含尼古丁的vape液体。成为不吸烟者仅一步之遥。您将很快走上摆脱尼古丁的正确道路。但是，如果不能保留，不要对何时完全停止蒸发做出宏大的承诺。因此，请购买几瓶不含尼古丁的vape液体补充装，以备将来使用。
结论
用电子烟戒烟的诀窍是缓慢而确定地进行大刀阔斧的改变。只有您知道自己的能力和极限。
但是，此方法不一定适合所有人。如果您发现自己迷上了电子烟，或者已经尝试了一段时间，但仍然能够在不使用尼古丁的情况下“升级”为电子烟，也许您应该寻找其他有用的戒烟技术。
