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为什么有人走路时可以睡觉? &公牛;你好健康

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Anonim

梦游 或走路时睡觉的习惯是一种在睡觉时发生的综合症或异常行为。有习惯的人 梦游 ,即使他们处于下意识状态,也经常在入睡时醒来,然后散散步。

走路时睡觉在儿童中很常见

在美国进行的一项调查显示,有15%的人有这种习惯 梦游 其中大多数是儿童,尤其是3至7岁的儿童。根据数据 国家睡眠基金会 2004年,至少有1%的五岁以下儿童和2%的学龄儿童有习惯 梦游 每周至少进行两次。

梦游 青少年也会发生这种情况,因为他们从童年时代到青春期的习性都被带走了。甚至只有一小部分将这种习惯带入成年期,但更多的人在青少年时代就停止了。根据《神经病学杂志》的研究,在19136名成年人中,有29.2%的人有走路时睡觉的习惯。

人们通常在走路时睡觉时会做什么

睡眠期间分为四个阶段,即第1到第3阶段,第四个阶段称为 非快速眼动 (NREM)。而在REM阶段或 眼球快速运动 是梦想发生的阶段。在第三阶段,这是人体代谢过程和骨骼生长中最重要的阶段。每个阶段的持续时间至少为90至100分钟,并且始终每晚重复一次。

行走时睡觉的习惯通常出现在第1或第2睡眠阶段,因为第3阶段进入了深度睡眠或深度睡眠阶段。由于午睡时间长,这种习惯不会在午睡中出现。即使他们可以进行诸如散步或睡觉时交谈之类的活动,但是有这种习惯的人也不会记住该事件。有习惯的人 梦游 可以做各种事情,例如在房间里走来走去,搬东西或去洗手间然后脱掉所用的衣服。有些人甚至做一些极端的事情,即在睡觉时开车。

什么原因导致睡眠行走?

幸运的是,这种习惯被认为是没有危险或对健康有不良影响的习惯。走路时睡觉的习惯并不是心理健康的障碍,而是可能由多种因素引起的正常睡眠障碍,例如:

1.遗传

事实证明,这种习惯可以被“传承”。研究表明 梦游 往往发生在双胞胎中。此外,他们家庭中的人都有这样做的历史 梦游 ,冒险10次后再体验。

2.环境因素

由于缺乏睡眠,压力,不规律的睡眠和饮酒,可能会出现走路时睡觉的习惯。在3至8岁的幼儿中,睡眠不足,疲劳和不规律的睡眠时间很可能使这些儿童在走路时有睡觉的习惯。此外,导致此习惯的另一个因素是服用诸如安眠药,镇静剂,兴奋剂和抗过敏药之类的药物。

3.医疗条件

各种疾病或身体机能障碍也可能导致患者在行走时出现睡眠习惯,例如:

  • 怀孕和月经期间的状况。这个时期增加了女性经历的机会 梦游 .
  • 心律不齐或心跳异常。
  • 发热。
  • 晚上哮喘。
  • 习惯于大声打呼或阻塞性睡眠呼吸暂停的人。
  • 心理问题或障碍,例如多人格障碍和创伤后应激障碍。

如何养成这种习惯?

  • 足够的睡眠
  • 通过放松和冥想避免压力
  • 睡前避免模拟,例如看电视或听大声的声音。
  • 锁上所有门窗
  • 消除房间内的潜在危险,例如玻璃器皿和尖锐物品

走路时可以唤醒一个熟睡的人吗?

最常见的是,患者周围的人 梦游 害怕在他“不情愿”时叫醒他。实际上,唤醒一个正在步行中睡觉的人不是问题,并且不会造成坏事,即使该人被唤醒时也需要时间来“意识到”自己所做的事情。

实际上,唤醒在步行中睡觉的人是需要采取的预防措施,以使该人避免由于周围的尖锐物体而受伤或由于被物体撞击而跌落。

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