3失眠的体征和症状，除了难以入睡

失眠是难以入睡或难以入睡的情况。许多人有这种情况，但没有意识到。实际上，失眠可能是某种疾病的症状，如果不立即治疗，它会降低人的生活质量。实际上，失眠的症状和体征是什么？找出答案，以帮助您考虑进一步的治疗。

除失眠外，失眠的体征和症状

如果失眠的问题是每周至少三天交替或连续发生，那就是失眠的问题。失眠导致的入睡困难还表现为难以入睡，花几个小时，晚上醒几次，或早起而无法继续睡眠。

但是，引用悉尼大学网页，博士。悉尼大学护理系的研究员克里斯·戈登（Chris Gordon）解释说，失眠不仅会引起一种症状。除失眠外，失眠通常还会伴有其他症状，例如：

由于失眠而导致晚上无法得到足够的休息，这可能会使您的身体在白天进行活动时感到非常疲倦。此外，它可能使您难以清晰地思考，做出正确的决定，并且容易生气或烦恼。

这些症状可能会使您的工作效率降低，工作结果不是最佳的，并且发生事故的风险更高。例如，在驾驶或跌下梯子时会感到昏昏欲睡，因为您无法适当地保持身体平衡。

失眠会导致白天的身体疲倦。这种情况会使您期望晚上睡得更好或更长时间。但是，晚上睡觉仍然很困难。为什么？原因是，如果您不确定原因，失眠不会消失。

到了晚上，您的大脑不再需要工作和其他日常工作。缺乏活动会使您再次感到焦虑，思考并没有解决的问题或提出使您感到焦虑的消极想法。所有这些都会干扰您的睡眠质量。

除了精神状况不佳外，某些疾病还会导致难以入睡的症状，例如睡眠呼吸暂停（睡眠中呼吸急促），睡觉时继续移动腿部或身体（不安定腿综合征）或回头来回去洗手间，因为你想尿尿。