破碎的心使您食欲不振？这就是为什么专家认为

伤心的原因会降低食欲

分手是最常见的压力源之一。当您的身体对压力作出反应时，您会感到心律加快，呼吸加快，肌肉紧张，血压上升。此反应是由于释放大量压力激素（例如肾上腺素，皮质醇和去甲肾上腺素）引起的。

身体还将自动关闭不需要的身体功能，例如消化系统。由于消化系统关闭，触发饥饿的激素生长激素将停止产生，而被抑制食欲的瘦素和促肾上腺素替代。此外，压力荷尔蒙皮质醇的增加也会降低动力，使您变得懒惰，也就是懒惰运动，包括懒惰进食。

伤心的压力也阻碍了大脑的工作，使您无法专注于解决问题。这就是为什么整天躺在床上为前夫的离去而哭泣会变得更容易，更明智，而不必费力和精力继续前进并寻找食物。

玛丽·皮尔森（Marina Pearson）和黛布拉·斯莫斯（Debra Smouse）在YourTango的报道中指出，分离不仅会引起情感上的伤疤，而且还会伤害身体。

这是因为心脏破裂的压力导致大脑中内源性阿片受体的减少，使您感到不适和真正的身体疼痛。这就是为什么心碎时会出现胃痛或胸闷的原因。身体疼痛的投诉通常会导致食欲下降。

好吧，这是情绪和身体对压力的反应的结合，可以解释为什么破碎的心会使您失去食欲。

为了使您在沮丧时恢复食欲，皮尔森说您必须首先控制压力。哀悼和悲伤都可以。实际上，危险的是深深地掩埋自己的情绪或逃避现实。

即使您仍然感到难过并且无法继续前进，也可以做一些简单的事情来改善心情。例如，与朋友一起出去玩，听音乐，看喜剧电影，做凹槽和磨砂膏，磨面小面包车，或在城市公园散步几步以清醒自己的思想。做任何可以使自己忙碌的活动，这样就可以分散对前任的念头，并最终淡出人们的视线。

相信每一个来临的风暴都会过去。记住，分手并不总是坏事。也许这表明您的关系不好继续下去。从生活中体会到积极的一面。