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甲状腺过度活跃会导致重要器官的健康并发症，其中之一就是心脏。实际上，可以通过多种简单方法预防或降低这种称为甲状腺功能亢进的疾病的风险。那么，如何预防甲亢呢？
如何预防甲状腺功能亢进症
甲状腺是位于颈部前部的蝴蝶状腺体。
这些腺体产生激素，这些激素可用于人体新陈代谢，调节体温和儿童脑部发育。
人体需要甲状腺激素。但是，必须按照别名的量不要过多。
这种甲状腺过度活跃会引起多种症状，例如心律不齐，情绪烦躁，震颤，失眠，脱发，肌肉无力和消化系统疾病。
如果不进行治疗，这种情况会导致并发症，例如心脏，骨骼，眼睛和皮肤问题。
实际上，没有预防甲状腺功能亢进症的特殊方法。
但是，您可以采取一些措施来降低风险，如引自 国际内分泌代谢杂志， 那是：
1.戒烟
吸烟是许多致命疾病的主要原因，例如肺癌和COPD（慢性阻塞性肺疾病）。
发生这种情况是因为香烟中含有有害化学物质，这些化学物质会抑制包括甲状腺在内的器官和组织的功能。
香烟中的化学物质会干扰碘的吸收，进而增加眼眶病的风险，这种疾病被称为甲状腺功能亢进性突出性眼病。
如果停止这种不良习惯，那么患甲状腺机能亢进疾病的风险也将降低。
因此，戒烟是一种预防甲状腺功能亢进的方法，特别是如果您吸烟量大的话。
2.明智地饮酒
一些研究表明，饮酒会影响甲状腺健康。尽管需要进一步研究，但如果您限制饮酒的习惯，那将是很好的。
确保您不喝酒过量。例如，如果您习惯于每天喝三杯酒精，请尝试将其每天减少到一杯。
这种方法不仅可以预防甲状腺功能亢进，还可以预防其他疾病，其中一种是攻击肝脏的酒精性肝硬化。
3.多吃能滋养甲状腺的食物
您可以通过增加健康营养食品的摄入量来减少某些疾病的风险。
因此，为了保持甲状腺健康，大豆是推荐的食物之一。
您可以从豆eh，豆腐或豆浆中获得大豆营养。但请记住，摄入量不应过多，如果您患有大豆过敏，应避免食用。
除了大豆之外，您还可以通过注意食物中硒的摄入来预防甲状腺功能亢进。
这种矿物质支持甲状腺激素的工作，改善免疫系统和认知功能。您可以从虾，鲑鱼，螃蟹，鸡肉，鸡蛋，菠菜，香菇和糙米中获取硒。
硒也可以补充形式使用。但是，人体吸收食物中的有机硒（硒代蛋氨酸）要比无机硒（亚硒酸钠）更好。
如果您有兴趣服用硒补充剂，请先咨询您的医生。
4.检查甲状腺健康
预防甲状腺功能亢进的最后一种方法是定期检查甲状腺。
该测试通过检测脖子上的肿块或肿胀来完成。
如果没有肿块，而是甲状腺症状，例如容易出汗，对热更敏感，月经周期和食欲变化，请立即就医。
