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人类可以在没有空气的情况下存活三分钟。例如，在极端极端的环境中，如果您在暴风雪中被困在珠穆朗玛峰的茫茫荒野中，您将有三个小时无人躲藏地生存。那么，如果人们根本不进食或饮水，他们可以生存多长时间？
没有食物的寿命会受到许多因素的强烈影响，例如体重，遗传变异，其他健康因素，最重要的是是否存在脱水。圣雄甘地（Mahatma Gandhi）身高74岁，几乎是饱满的，他得以在绝食的21天中幸存下来（但喝了几口水）以抗议印度独立。世界历史上的另一场绝食抗议表明，生存成功率从46小时到70天不等。
尽管在决定人类没有食物可以生存多长时间时存在许多因素，但是我们的身体会经历某些代谢过程，这些过程有助于我们在无法获得食物的情况下节省能量。基本上，身体会花时间寻找营养。这是关于年代的事。
当你根本不进食或饮水时，身体会发生什么变化
最后一餐后6小时
大多数人几乎每天都会发生这种情况。我们吃东西，然后通常需要几个小时的停顿才能再次吃东西。
进食后，人体会消化食物以产生葡萄糖-葡萄糖-能量的主要来源，并被吸收到血液中。在不进食和饮水的情况下经过6个小时的步行，我们的身体将开始分解体内的脂肪储备，将其转化为葡萄糖，并通过血液扩散到细胞和组织中。产生的能量中约有25％仅用于大脑，其余的则用于肌肉和红细胞。人体的葡萄糖储备可以为您提供24-48小时的能量。在这个阶段，大脑的认知功能将随着您增加不进食和饮水而进行活动的时间而开始下降。
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三天不吃东西
3天没有食物后，脂肪储存消失了，但大脑仍需要葡萄糖来发挥功能。你不仅会 饥饿的 一直都在，但您的身体也正进入酮症阶段。当人体从食物中获取的葡萄糖不足以转化为能量时，脂肪会燃烧-然后分解为脂肪酸。但是，您的大脑不能仅从这些脂肪酸中获取能量，因此反过来会干扰正常的大脑功能。
在这个阶段，您将开始有双重视力和幻觉。为了保持“开”状态，大脑将继续使用体内剩余的葡萄糖，直至最后一滴，尤其是在肝脏中。这将为大脑提供大约30％的能量。这是饥饿期间重要的身体适应性反应。
3天后，您将需要水来生存，否则这将是您在地球上的最后一天。
不要吃超过三天
在第四天，您的大脑将从酮症过程中获得将近70％的能量。 3天后，肝脏中的备用燃料将被耗尽。仅有水才能生存，我们的身体基本上会以自身为生-称为自噬。
自噬是分解体内蛋白质的过程，该蛋白质将被用作人体所有系统的燃料。分解的蛋白质来自肌肉组织的破坏，而肌肉组织是人体中蛋白质含量最高的组织之一。有趣的是，在此过程再次变慢以保持最后的能量供应之前，人体将在前72小时内损失最多的蛋白质。但是，尽管您的大脑只能依靠体内蛋白质生存，但您的肌肉会慢慢消失。
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3周未进食后
在三周不进食后，人体继续寻找蛋白质来源以转化为燃料。失去肌肉后，剩下的唯一能量来源就是人体的组织和器官，这是人体中第二大蛋白质存储区。通过分解人体组织和器官的蛋白质，您可能可持续长达三周，甚至长达70天，这取决于您是否保持水分充足或是否有大量的脂肪储备用于能量消耗。
但是，由于缺乏维生素和矿物质，在某些时候，您的免疫系统将开始关闭。如果没有维生素或矿物质的供应，以及免疫系统的“关闭”，月经和性欲等“不必要的”身体功能也将完全停止。
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通常，在饥饿的最后阶段可能会发生两种疾病：马拉斯莫斯病和克瓦希奥克尔病。 Marasmus是营养不良和能量不足的一种严重形式，其特征是肌肉质量下降和水肿或肠胃气胀。 Kwashiorkor是发展中国家最常见的营养不良形式，其原因是蛋白质摄入不足，并且还具有疲劳，浮肿和肌肉减少的特征。
如果您没有因极端饥饿而生病，那么您的身体就会慢慢陷入植物人的状态-其作为人的生物学功能仍在起作用，但您的大脑通常不再起作用-随后死亡。
不，这并不意味着您必须尝试进行证明。
