了解智能手机拇指：当手指因玩手机而受伤时

玩智能手机过多会伤害我的拇指

手机成瘾不仅会干扰睡眠，而且还会与以前只有工厂工人才遭受的一种肌肉损伤有关。引起的疼痛反复劳损（RSI）或由于反复拉伸而引起的肌肉和神经损伤，现在有了一个新名称。研究人员将其命名为拇指智能手机。

这种损伤的学名实际上是肌腱炎。当肌腱弯曲和弯曲，拇指发炎并导致拇指疼痛时，就会发生这种情况。根据医生的说法，越来越多的人抱怨手指特别是拇指疼痛。实际上，随着移动用户的增加，这也就不足为奇了，他们也花越来越多的时间在手机上。

博士明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的生物医学研究员克里斯汀·赵（Kristin Zhao）解释了导致疾病的手内实际发生的情况拇指智能手机。一种怀疑是关节变得松弛和下垂，因此骨骼的运动与正常状态下的骨骼运动不同，极有可能导致手指疼痛。

赵和团队已经研究拇指智能手机在过去的七年中。他们解释说，握住手机时所做的动作会迫使拇指移动到奇怪的位置。

此动作需要大拇指力。研究人员使用了该技术动态成像观察患者健康骨骼的状况。以便以后可以将其与正常和异常骨骼状况进行比较。拇指骨骼的异常运动会引起疼痛并导致骨关节炎。

是的，您玩游戏时经常使用拇指吗？手机增加拇指关节炎的病例数？根据赵的说法，拇指骨关节炎的数量确实很高，这一定是由于您的不良日常习惯造成的。

如果您不希望手指受伤，请先让拇指休息一下。更改使用手机时手指的使用方法。例如使用食指或功能语音留言指示信息。

此外，要定期做伸展运动。特别是对于手腕和手指。这将有助于放松肌肉。考虑一下您多久强迫关节工作一次，以及让您的手指休息多长时间。

研究人员建议您使用手写笔而不是手指。这将使您的拇指有机会休息。如果您的智能手机未配备手写笔，您可以交替握住电话，有时是右手，有时是左手。因此，压力可以均匀地分布在双手上。

您也可以尝试的另一种方法是将手机放在桌子上，然后用手指使用它。因此，您将发送消息的任务划分为除拇指以外的所有其他手指。拇指骨关节炎在女性中比在男性中更常见。如果您长时间感到手指酸痛，最好立即去看医生。