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痛风最初可能不会引起症状，直到实际发生急性发作为止。当疾病为慢性（慢性）时，痛风的症状会逐渐变得更加虚弱。大多数症状通常会在1-2天内持续几个小时。如果不及时治疗，有时会再次发作，从而阻碍日常活动。那么，您如何治疗或减少多余的尿酸水平？
多种方法治疗和减少尿酸
痛风不能完全治愈。但是，您可以治疗这些症状，以免干扰您的日常生活。
有效治疗的关键是通过改变自己的生活方式来减少健康，从而减少过多的尿酸。以下是在家中治疗痛风的各种方法：
1.监测您的尿酸水平
如果您最近被诊断出患有痛风，那么如果您不监测其水平，则多种治疗该疾病的方法可能无效。
对于初学者，您可以使用在药房购买的尿酸检测试剂盒。形状和使用方法与血糖检查仪几乎相同。但是，为使结果准确，请让您的医生或药剂师教您在家中使用此工具。
通过使用此工具，您可以连续监测尿酸水平。女性和男性的正常尿酸水平低于6 mg / dL，低于7 mg / dL。
2.从医生那儿服用尿酸药
服用药物是降低尿酸最有效的方法之一。如果您的医生给您开了痛风药，请遵照您的饮酒时间表，并按指示服用剂量。
医生通常开的降尿酸药物的一些例子是别嘌醇和秋水仙碱。通常，医生还会开一些消炎药，如塞来昔布，消炎痛，美洛昔康或舒林酸，以减轻关节疼痛和肿胀。
3.服用止痛药
一旦痛风发作发作，您可以立即服用非处方止痛药（NSAID），例如双氯芬酸或布洛芬来治疗症状。
不要服用阿司匹林作为治疗痛风发作的方法。尽管这两种药物都是NSAID止痛药，但一些研究已经报告了这些药物的使用，这些药物实际上会增加将来再次发作的风险。即使是小剂量。
4.定期运动
在治疗痛风时，重要的是要保持运动活跃。
每周5天定期以中等强度进行至少30分钟的锻炼。
如果定期运动，痛风症状的严重程度将得到更好的控制。锻炼可使关节强壮并受过良好训练，从而可以防止经常影响痛风患者的疼痛。
但是，不建议您在尿酸发作时进行正确的锻炼。这样做实际上会使症状加重并加重病情。关节发炎可能会加重病情。
即便如此，这并不意味着您不移动关节。关节发炎时，请轻柔拉伸以防止其变硬。
炎症消退后，您就可以逐渐和缓慢地进行运动了。建议锻炼以重建关节周围肌肉的力量和运动。
5.通过适当的饮食来维持体重
就像运动一样，如果不正确饮食，各种治疗和减少尿酸的方法将无效。
超重或肥胖的人更容易复发痛风。如果您习惯吃高脂肪和嘌呤的触发性食物，经常会出现痛风症状。
因此，作为减少和治疗尿酸的一种方法，必须保持健康的饮食以达到理想的体重。
增加水果，蔬菜和复杂碳水化合物（例如小麦）的摄入量。对于蛋白质的摄入，每天从瘦肉，鱼，鸡肉中选择2-3份即可。可以添加到饮食中的其他蛋白质来源是低脂乳制品或酸奶。
此外，遵守某些饮食限制是减少和预防尿酸峰值的一种方法。应避免的食物是嘌呤含量高的食物和饮料，即 海鲜 ，红肉，甜食，酒精和内脏。
嘌呤是人体分解并会增加尿酸水平的物质。
6.多喝矿泉水
我们建议您每天至少喝八杯水以保持水分。喝大量水是降低尿酸的有效方法之一，尽管不能直接饮用。
在体内，水有助于运输有毒和未使用的物质。包括过量的尿酸。这就是为什么一些专家认为饮用水有助于冲走体内尿酸堆积的原因。
除了白开水，吃含水的水果也是加快体内尿酸排泄的一种方法。
7.维持胰岛素水平
将胰岛素水平维持在正常阈值可能是治疗痛风的另一种方法。即使您没有糖尿病，这也很重要。
血液中过量的胰岛素可能会触发过量的尿酸。因此，在去看医生检查痛风时要花点时间检查血糖。
8.远离压力
每天的压力不仅会影响情绪（ 情绪 ），而且还可以从内部对您的身体健康产生影响。
压力的作用之一是减少耐力并增加发炎的风险。这两种情况均可触发血液中尿酸的增加，从而触发症状发作。
为了使治疗痛风的各种方法成功，请尝试使自己的身心免于承受压力。
您可以进行冥想或瑜伽练习，以帮助在弯曲运动中的关节时防止压力。
此外，充足的睡眠，定期运动和吃营养食品等健康方法可以防止压力降低，同时减少尿酸，以免尿酸再次发作。
9.协助使用草药
在治愈痛风之前，不建议使用草药来治疗，但可以帮助降低血液中的痛风水平。
您可以尝试食用的一些传统药物包括：browawali，姜，姜黄，姜黄，荨麻叶和绿色meniran。
即便如此，痛风用草药仍不能完全取代医生的痛风药的作用和功能。
这种天然方法只能帮助改善身体健康，同时降低尿酸水平。
