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印尼人可能已经很熟悉痛风这个词。痛风是一种常与腰痛相关的疾病，老年人通常会经历。疼痛会变得更糟，尤其是当此人举重或站立时间过长时。
启动关节炎基金会，痛风实际上是痛风的影响。这种疾病不仅会侵袭腰部，还会侵袭身体的其他关节。痛风无法治愈，但是有很多方法可以控制症状。
痛风和痛风是相关的两件事
痛风是一种由血液中高尿酸或高尿酸血症引起的炎性关节疾病。在正常情况下，人体可以通过尿液和粪便排泄尿酸。但是，如果用量过多，尿酸将变硬并形成晶体。
尿酸晶体然后在关节中积聚并引起发炎和剧烈疼痛。这种症状通常被称为痛风。如果不加以治疗，这种疾病可能会变成慢性疾病，并导致关节周围组织受损。
痛风最常影响的关节是大脚趾，脚踝，脚底和膝盖。但是，痛风有时会影响肘部，手指，腕部和脊椎，尽管很少见。
痛风患者会出现哪些症状？
痛风症状可在任何时间出现而没有早期迹象，但患者经常在深夜抱怨。受痛风影响的关节通常会出现以下症状：
- 严重的疼痛
- 发红
- 热感觉
- 肿胀
- 僵硬的感觉
一旦症状发作结束，您可能在数周，数月或数年后都没有再次发作。实际上，在此期间，在关节处形成的尿酸晶体数量增加。
仅仅过了一段时间，体内的关节再次发炎，使患者感受到以前消失的痛风症状。如果关节周围的组织受损，症状可能会变得更糟。
谁最容易患痛风？
痛风的原因是高尿酸血症，但增加风险的因素远不止于此。痛风通常在以下情况下更常见：
- 男性
- 超重或肥胖
- 有一个患有痛风的家庭成员
- 服用利尿药（刺激尿量）
- 患有充血性心力衰竭，代谢综合征和高血压
- 有胰岛素抵抗或糖尿病
- 肾功能下降
- 饮用高果糖含量的酒精或食物和饮料
- 经常食用高嘌呤食物，例如肉，内脏和 海鲜
如果您患有以下一种或多种情况，则应定期检查尿酸水平。这样，您可以定期监控价值，使其发展成关节炎。
如何通过改善生活方式来应对痛风
痛风是一种影响您生活许多方面的疾病。症状不仅会干扰日常工作，而且还会因疼痛而使您无法享受放松的时间。
这种疾病也无法治愈。因此，您需要服用药物缓解炎症和随之而来的症状。对于慢性痛风患者，医生通常还建议使用特殊药物治疗，以减少过多的尿酸水平。
即使无法治愈，痛风患者仍然可以通过改善生活方式来控制出现的症状。您可以应用以下提示，以使痛风的症状不再折磨：
1.改善饮食
尿酸是嘌呤的废物，因此患有痛风的人不应食用富含嘌呤的食物。避免内脏， 海鲜 以及含果糖和酒精的饮料。换成蔬菜，水果，鸡蛋和其他碳水化合物来源。
2.积极运动
当身体没有痛风时，可以进行一些轻松的运动，例如散步，骑自行车或游泳。每周至少三天执行一次至少30分钟。
3.维持理想体重
体重过重将使您的关节承受压力，使痛风的后果更加严重。积极锻炼身体，不要暴饮暴食，尽可能保持理想的体重。
4.保护关节
受痛风影响的关节更容易受伤。受伤一定会使关节损伤更严重。通过进行体育锻炼和安全运动来保护您的关节。如有必要，还使用关节保护器。
痛风是由关节中尿酸晶体堆积引起的疾病。如果不进行治疗，最初只会引起疼痛的痛风会导致关节和周围组织受损。
为了维持关节健康，请确保您过健康的生活方式和饮食。不要忘记定期检查您的尿酸水平，以便始终监控该值。
