抑郁症：症状，病因和治疗方法

抑郁症的定义

什么是抑郁症？

抑郁症是一种情绪失调，可导致一个人继续感到悲伤并失去兴趣。

这种状况不仅仅是正常健康的人所经历的悲伤感。这是因为很难摆脱悲伤的感觉，它们继续困扰着您。

这种精神疾病的另一个名称是重度抑郁症或临床抑郁症，会影响可能引起各种情感和身体问题的感觉，思想和行为。

患者可能会感到生活不值得生活，因此他们可能难以进行正常的日常活动。

这种情况有多普遍？

抑郁是社会普遍的状况。根据研究，这种情况在生命中的某些时候发生在80％的人中，并且可以在任何年龄发生。通常，抑郁症在女性中比男性更常见。

抑郁症的类型

您可以通过许多不同的方式来体验这种自然疾病。从梅奥诊所和国家心理健康研究所引用，以下是更具体形式的抑郁症类型：

• 焦虑症是非常规的躁动或担心可能发生的事件。
• 混合形式，即同时抑郁和躁狂，包括自尊心增强，说话过多和精力充沛。
• 忧郁形式，这是一种严重的情绪障碍，对愉悦的事物缺乏兴趣。此外，您还会在早晨心情恶化，食欲大变，内感上感到不适。
• 非典型形式，您可以在响应愉快的事情时感到快乐，但只是暂时的。
• 精神病的一种形式，是伴随妄想或幻觉的疾病，可能涉及对自己的消极想法。
• 卡塔顿尼亚，即抑郁，包括运动，运动涉及无目标的无目标运动。
• 围产期发作，即怀孕期间发生的抑郁症或分娩后的抑郁症。
• 季节性样式也称为“名称” 季节性情绪失调 （SAD），这是一种情绪异常，受季节变化和日晒减少的影响。
• 躁郁症是一种肝脏疾病，可导致人们经历躁狂，抑郁和轻躁狂发作。
• 持续性抑郁症或心律失常，这是一种情绪低落的情绪，持续2年。

其他几种精神疾病也有抑郁症的症状，例如环胸腺疾病， 破坏性情绪失调障碍 和经前烦躁不安。

抑郁症的症状

尽管这种精神疾病一生只能发生一次，但患者通常会发作很多次。在此发作期间，抑郁症症状会在一天中的大部分时间，大多数日子出现，并且可能包括：

• 悲伤，哭泣，空虚或绝望的感觉。
• 即使在小东西上也很烦躁，沮丧或烦躁。
• 在大多数或所有正常活动中（例如，性，爱好或运动）失去兴趣或愉悦。
• 睡眠障碍，包括失眠或睡眠过多。
• 疲劳和精力不足，因此小任务需要额外的精力。
• 食欲下降，体重减轻或进食欲望增加和体重增加。
• 焦虑，躁动或不安。
• 减慢思考，说话或身体动作。
• 一文不值或内的感觉，注定于过去的失败或自责。
• 难以思考，专心，做决定和记住事情。
• 关于死亡和自杀念头的频繁或反复出现的念头。
• 无法解释的身体问题，例如腰酸或头痛。

对于患有严重情绪障碍的人，日常活动（例如工作，学校，社交活动或与他人的关系）会恶化。

儿童和青少年的抑郁症状

儿童和青少年的抑郁症的体征和症状与成人相似，但有一些差异，包括：

• 在年幼的儿童中，抑郁症的症状可能包括悲伤，易怒，紧贴，担心，疼痛和痛苦，拒绝上学或体重过轻。
• 青少年抑郁症的症状可能包括悲伤，易怒，消极和毫无价值，愤怒，表现不佳或上学不佳，被误解和非常敏感，使用毒品或酒精，进食或睡眠过多，伤害自己，失去兴趣的感觉。在正常活动中，并避免社交互动。

老年人的抑郁症状

抑郁不是变老的正常现象，因此不应掉以轻心。不幸的是，这些情绪障碍通常在老年人中得不到诊断和治疗，他们可能不愿意寻求帮助。

老年人的抑郁症状可能有所不同或不太明显，例如：

• 记忆困难或性格改变。
• 身体疼痛或痛苦。
• 不是由医疗状况或药物引起的疲劳，食欲不振，睡眠问题或对性的兴趣下降。
• 通常，他们想待在家里，而不是出去社交或做新事物。
• 自杀的想法或感觉，特别是在年长的男人中。

我什么时候应该去看医生？

如果您感觉到上述任何症状，请尽快与您的医生预约。如果您不愿接受治疗，请与您的朋友或伴侣，医疗保健提供者，宗教领袖或您可以信任的其他人交谈。

无需为寻求医生或其他方面的帮助而感到羞耻。您越早看医生越好。

如果您认为自己要受伤或试图自杀，可以致电印度尼西亚共和国卫生部精神卫生服务总局的紧急电话，电话是021-500-454或紧急电话112。

此外，在考虑自杀时，请考虑以下选项：

• 向您的医生或其他医疗保健提供者寻求有关抑郁症的帮助。
• 与您最亲密的朋友或伴侣交谈。
• 与您的信仰团体中的宗教领袖或其他人联系。

如果您的伴侣或朋友沮丧且有自杀倾向：

• 确保其他人和他在一起。
• 请尽快拨打当地紧急电话。
• 如果可能，请将该人带到最近医院的急诊室。

情绪低落的原因

不确定是什么导致了抑郁症。但是，增加人患抑郁症风险的几种原因包括：

1.遗传因素

大多数研究人员怀疑抑郁症是遗传的。如果您有这种情况的父母或兄弟姐妹，您也将有机会经历这种情况。

2.脑化学

这种状况可能是由于调节情绪的大脑化学物质（神经递质）水平失衡引起的。这可能会导致一系列症状，称为临床抑郁症。

3.环境因素

这种精神障碍可能是由日常工作（例如工作）引起的。大量工作，不舒适的工作环境，老板或同事的个人问题都可能使人感到沮丧。

不仅是工作问题，家庭环境或不友善的友情也可能引发这种情况。

4.慢性和重度压力

失去亲人，有问题的人际关系或承受不断的压力都可能导致抑郁。研究人员怀疑，不断升高的皮质醇激素水平可以抑制血清素水平，并最终引发抑郁症状。

5.某些疾病的病史

通常，慢性病引起的压力和疼痛会引发严重的抑郁症。某些疾病，例如甲状腺疾病，艾迪生氏病和肝病，也会引起抑郁症状。

6.童年创伤

童年时期的创伤对成年人的心理状况有很大的影响。一些不良事件，例如性骚扰，失去父母或父母离婚的影响，可能会触发这种情况

抑郁风险因素

抑郁症在20或30岁左右的青春期更为常见。但是，这种状况可能发生在任何年龄。女性比男性更容易被诊断出患有抑郁症，但这可能是因为女性患者更频繁地寻求帮助和治疗。

增加您患抑郁症或引发抑郁症的因素包括：

• 有精神健康障碍的家族病史，例如焦虑症，进食障碍或创伤后应激障碍（PTSD）。
• 酗酒或非法毒品。
• 一些人格特质，例如自卑，依赖，自我批评或悲观。
• 慢性或严重疾病，例如癌症，中风，慢性疼痛或心脏病。
• 服用某些药物，例如一些高血压药物或安眠药（停药前与医生讨论）。
• 创伤或压力事件，例如性暴力，死亡或亲人的遗失或财务问题
• 与患有抑郁症，躁郁症，酗酒或自杀未遂的人有血缘关系。

抑郁症的诊断和治疗

提供的信息不能替代医疗建议。务必咨询您的医生。

通常，您的医生会根据您的症状和病史进行诊断。除了由医生进行的检查以确定这种状况外，还包括：

• 身体检查。 您的医生可能会进行身体检查，并询问有关您的健康的问题。在某些情况下，抑郁症可能与某些身体健康有关。
• 实验室测试。您的医生可能会命令您进行一次全血细胞计数或检查您的甲状腺，以确保其正常工作。
• 精神病学评估。心理健康专家将询问有关您的症状，思想，感觉和行为方式的问题。可能会要求您填写调查表以帮助回答这些问题。
• DSM-5。医务人员可以使用美国精神病学协会出版的《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）中列出的确定抑郁症的标准。
• 人民警察。医务人员使用这些标准，也称为PPDGJ（精神障碍诊断实用指南）。

抑郁症有哪些治疗选择？

抑郁疗法通常包括药物治疗，心理治疗和电抽搐治疗。您的医生将检查您的病情，并考虑哪种疗法适合您。

无需为讨论您对医生提供的疗法的担忧而感到尴尬。治疗抑郁症的治疗选择包括：

1.药品

使用的药物是抗抑郁药，例如依他普仑，帕罗西汀，舍曲林，氟西汀和西酞普兰。

这些药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）类药物。

此外，还有文拉法辛，度洛西汀和安非他酮。这种药物可能会引起一些副作用，例如：

• 体重增加
• 性问题
• 恶心

抗抑郁药不会上瘾。当您不需要抗抑郁药并停止使用它们时，您的身体就不会上瘾。

但是，抗抑郁药的使用和停用应在医生的指导下进行。突然停药可能导致抑郁症状加重。关于使用抗抑郁药，请务必咨询您的医生。

2.心理治疗

心理疗法是通过教给您新的思维方式和行为方式，并改变使您处于这些状况的习惯来完成的。

这种疗法可以帮助您了解和解决可能导致抑郁症甚至加剧抑郁症的有问题的关系或情况。

3.电抽搐治疗

对于难以治疗或无法通过药物和心理疗法治疗的严重情绪障碍，有时需要在麻醉下进行电惊厥疗法（ECT）。

尽管ECT在过去享有盛誉，但现在它已经得到改善，并且在其他治疗方法无效的情况下可以治愈。

ECT可能引起副作用，例如混乱和记忆力减退。尽管这些副作用是暂时的，但有时它们会留下来。

抑郁症的家庭治疗

除了接受医生治疗外，还需要改变抑郁症患者的生活方式，包括：

• 更改您的期望，以免以后他们不会让您感到悲伤，失望和绝望。
• 参加可能会让您感觉更好的活动。
• 通过充足的睡眠和勤奋的运动来减轻压力，因为它们都会影响您的大脑和心理健康。
• 为抑郁症患者食用健康的食物，例如更多的蔬菜，水果，鱼类，全谷类，坚果和低脂乳制品。

预防抑郁症

没有确定的方法可以预防抑郁症。但是，有许多步骤可以帮助您降低风险，例如：

• 当您承受压力时，请务必找到减轻压力的方法。不要让自己被面临的问题迷住了。尝试花些时间使自己摆脱压力，使您的思想更加清晰，并可以找到解决所面临问题的解决方案。
• 不要对自己施加压力，如果您需要别人与您分享，请尝试与家人或朋友开放。如果您不能以这种方式缓解压力，请不要犹豫，请教心理学家。