目录:
你有没有羡慕过某人 人士 从一开始你就不知道 扇子 通常，直到您长时间不停地思考它？这是否意味着您爱上了您的偶像？或者，也许您只是痴迷？
爱是一种情绪，它具有发泄所有其他情绪的力量，可以使我们摆脱生活中的悲惨境地。但是，当存在的爱实际上破坏并引起恐惧，焦虑或愤怒等负面情绪时，会发生什么呢？结果就是痴迷。
当一个人开始迷恋时，他不想承认自己实际上对某事或某人产生了迷恋，因为迷恋这个词被认为是一件坏事。但是事实是，我们很多人都沉迷于某种东西。
我们中的某些人可能会沉迷于衣服，其他人可能沉迷于食物，另一些人则对工作外观或痴迷，甚至是我们崇拜的人。博士，这很清楚。卡门·哈拉（Carmen Harra）博士，她网站上的直觉心理学家 CarmenHarra.com 我们需要了解的是，痴迷永远不会是一件积极的事情。
哈拉说：“即使我们沉迷于帮助穷人或传播爱，这是一件积极的事情，但仍不应有任何思想或行为支配我们的生活，直到我们只为他们生活。”
“迷恋”一词来自拉丁语“ obsidere”，意思是“坐在其中或居住”。被我们迷恋的人就像在我们的大脑中栖息。它们是我们头脑中最主要的关注点。
痴迷会影响我们的思维
当迷恋统治我们时，它会窃取我们的意志，并稀释生活的所有乐趣。当我们的思维重复相同的线条，图片或单词时，我们将变得一无所知。在聊天中，我们对其他人说的话几乎没有兴趣，只谈论我们所沉迷的内容，却不知道它将对其他人产生什么影响。
正如Darlen Lancer，法学博士，MFT，婚姻和家庭治疗师以及人际关系和相互依存方面的专家所说 心理中心 ，迷恋在每个人中都有不同的优势。当痴迷只是轻微的时候，我们仍然可以工作并控制自己。当这种迷恋变得更加强烈时，我们的思想将集中在我们的迷恋上。
需要考虑的是，痴迷会影响我们的思维。我们的想法盘旋，感到焦虑，幻想或试图找到答案。他们可以接管我们的生活，因此我们可以忘记上班，睡觉甚至几天的时间，而我们却从有趣的生产性活动中脱颖而出。
痴迷会使我们瘫痪。有时，它鼓励我们采取强迫性行为，就像反复检查电子邮件或社交媒体一样。我们失去了对自己，对自己的感觉以及对逻辑思考和解决问题的能力的控制。这种痴迷通常是由恐惧控制的。
太多的困扰会对我们产生负面影响，但是只有一种方法可以阻止他们。 Lancer简短地解释说：“阻止痴迷的最佳方法是发挥我们的感官。”
控制迷恋的5个步骤
如果您立即尝试摆脱对自己的痴迷，那起初可能会有些困难。从对衣服，食物，女人甚至偶像演员或歌手的迷恋开始。
然而，正如他在《芝加哥大学学报》上所写的那样，医学博士，通用内科医师，芝加哥大学学生健康与咨询服务副总裁亚历克斯·莱克曼（Alex Lickerman）揭示了控制痴迷的一些步骤。 今日心理学 .
- 转移您的注意力。通过忽略它来强迫自己驯服您的痴迷。寻找更有吸引力和更舒适的事物，以分散您对沉迷的注意力，让您摆脱沉迷。这将帮助您记住生活中还有其他更重要的事情。阅读小说，看电影或帮助压力大的朋友。做一些让您无法自拔的事情。
- 完成待处理的工作。有时痴迷使我们无法做事。也许痴迷使我们无法完成读书，不专注于做作业或不注意需要帮助的朋友。花时间专注于一个目标，并在实现目标时制定新目标。
- 专注于您最大的目标。找到生活中的短期和长期目标。而且，如果您在生活中找到可以激发您灵感的目标，那么当强迫性念头触动您时，您便可以使自己重回现实。
- 做有趣的运动。做任何对您来说很有趣的体育活动，并且可以分散您的注意力。您可以进行冥想，加入空手道或跳舞。花很多时间，因为随着时间的流逝，这种迷恋会自行消失。
- 听别人告诉你。如果您有亲密的朋友或家人担心您的痴迷，那么他们可能是对的。睁大他们的耳朵，然后听听他们告诉你的内容。
