女人必须知道的有关绝经的所有信息

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定义

什么是更年期？

更年期是您停止经期的时间。这是由您指示的，您在上一个期间之后的12个月内没有任何期间。

女性的这一阶段标志着生育年龄的结束，在这个年龄，您将无法再怀孕。但是，您仍然健康，重要和性活跃。停止月经是衰老的自然过程。所有妇女都经历过这种情况，因此无需担心这种情况。

在月经快结束时，女性可能会发生一些变化。这被称为更年期过渡或更年期围。这种转变通常发生在45至55岁之间的女性中。在过渡期，卵巢产生的性激素（雌激素和孕酮）的产生减少。

更年期有多普遍？

每个女人都会经历更年期，因为这是与女人生殖阶段密切相关的自然过程。最初从青春期开始，到月经停止。

该阶段发生的年龄因女性而异。但是，通常年龄在45至55岁之间。如果它发生得较早，即在45岁之前，则称为过早或更年期。与您的医生联系以获取更多信息。

体征和症状

更年期的症状和体征是什么？

除了发生在不同的年龄，停止月经的症状并不总是相同的。也许女人A的感觉不同于女人B的症状。这取决于雌激素的水平以及人体需要多少雌激素。如果产量较小，则会出现更多的症状。

但是，更年期常见的体征和症状包括：

月经周期变化

月经周期的变化要异常，是月经停止的症状。月经周期的变化通常具有多种特征，例如：

• 月经周期变短或变长
• 你或多或少感到流血
• 月经停滞有时会变慢或变快

这些是月经周期即将停止的女性的正常变化。但是，要确保没有问题，可以咨询医生。如果您感到以下任何一种，请去看医生：

• 第一个月的月经与第二个月的月经非常接近
• 你流血过多；持续了一个多星期
• 缺席一年多后月经恢复

潮热

潮热是由于体内雌激素水平变化而引起的上半身或整个身体突然燃烧的感觉。通常，这种状况的特征是脖子和脸上的皮肤颜色发生变化。然后，在您的胸部，背部和手臂周围会出现带红色的斑点，并伴随着出汗和发抖。

这些症状可能是轻微的，也可能是严重的，以至于您在半夜醒来，因为出汗过多。幸运的是，潮热的症状通常仅持续约30秒到10分钟。但是，有些女性会经历长达一个小时，每天几次或每周仅一次或两次的体验。

失眠

老年人容易出现睡眠障碍，从而导致失眠。除一般因素外，月经周期的终止也引起同样的问题，即失眠。

这种情况会使妇女感到难以入睡，经常在半夜醒来，或者起得太早而难以再次入睡。这很可能是由于 潮热 这使身体发抖和出汗很多。

身体形状变化

绝经前激素水平的变化会引起多种身体症状和体形变化，包括：

• 减少肌肉质量，使身体更胖
• 皮肤变薄变干
• 关节和肌肉容易酸痛，有时会感到僵硬
• 头痛和心

情绪变化

在月经停止期间，情绪容易改变。这使你烦躁不安。压力，由于身体机能下降引起的疲劳以及环境变化引起的孤独和沮丧都加剧了这种情况。

性欲降低

性激素水平降低不仅会导致皮肤干燥，还会导致白带排出。这使您在进行性交时感到不舒服，并最终降低了性欲。

此外，在月经周期停止之前荷尔蒙的变化也使大多数妇女难以控制自己的膀胱，因此很难抑制排尿。

可能有上面未列出的症状和体征。如果您对某种特定症状有疑虑，请咨询您的医生。

我什么时候应该去看医生？

如果您有以下情况，应致电医生：

• 感觉有必要安排从更年期开始到结束的定期就诊。
• 您需要预防性保健才能为更年期做好准备。

如果您有严重的并发症，例如更年期后阴道流血，请立即就医。

原因

什么原因导致更年期？

有很多因素可以导致月经周期停止，包括：

自然性激素变化

绝经的原因之一是生殖激素的自然减少。随着年龄的增长，尤其是在30多岁时，卵巢开始产生较少的调节月经的雌激素和孕激素。

结果，您的生育能力下降。如果您大约40岁，那么您的月经期可能会更长或更短，更重或更轻，或者更频繁或更不频繁，直到您达到51岁为止，您的月经期将不再。

全子宫切除术

子宫切除术（子宫切除术）也可能是原因。只是如果此过程全部完成即可。如果仅切除子宫（全子宫切除术），卵巢仍会产生卵和性激素。患有这种疾病的妇女没有更年期，她们只是没有孩子并且没有月经。

同时，如果程序完全执行，两个卵巢都消失了。这意味着不再产生鸡蛋和性激素。患有这种情况的女性无法怀孕，停止月经和经历更年期而没有过渡期。

癌症治疗

化学疗法和放射疗法也会导致月经周期停止。您可能会遇到更年期及其症状，例如 潮热 在一系列治疗期间或之后。

原发性卵巢功能不全

另一个原因是 原发性卵巢功能不全 。发生这种情况是因为由于遗传因素或自身免疫性疾病，您的卵巢无法产生正常水平的生殖激素。

风险因素

什么增加了我的更年期风险？

更年期是不可避免的，但是以下因素可以降低更年期的生理年龄：

• 抽烟。 与不吸烟的女性相比，吸烟的女性更年期提前1或2年。
• 家史。 有更年期早期家族史的妇女可以经历更年期。这可能与X载体易碎的遗传状况有关。
• 癌症治疗。 用化学疗法或放射疗法治疗癌症会产生副作用，例如更年期提前。
• 子宫切除术。 虽然切除子宫不会引起更年期，但是它可以比平常更早地出现更年期的机会。
• 卵巢切除术。 如果切除了一个卵巢（卵巢切除术），其余卵巢可能会比应有的更快停止工作。

药物与药品

我的更年期治疗方法有哪些？

您不需要药物治疗更年期疾病。也许您可以使用专注于缓解体征和症状以及预防或治疗衰老引起的慢性疾病的药物。

激素疗法是一种缓解疗法。激素疗法是最有效的缓解疼痛的方法 潮热 由于更年期。

根据您的个人和家庭病史，您的医生可能会建议使用低剂量的雌激素来缓解症状。阴道雌激素可减少阴道干燥。这种药物可以是阴道乳膏，片剂或戒指。

低剂量的抗抑郁药可以帮助减少 潮热 。如果您的状况不适用于使用雌激素，则可以选择低剂量的抗抑郁药。

医生还可以服用预防或治疗骨质疏松症的药物。根据您的需要，您的医生可以确定您是否可以使用此方法。

更年期的常规检查是什么？

通常，您的医生可以根据您的体征和症状为您提供更年期的初步诊断。如果您对月经不调有特别的担忧，或者 潮热 ，请咨询您的医生。在某些情况下，需要进一步评估。

可能需要进行血液检查以检查促卵泡激素（FSH），雌激素和促甲状腺激素（TSH）的水平。当绝经发生时，FSH水平升高而雌二醇水平降低。此外，与TSH水平相关的甲状腺功能低下（甲状腺功能减退）可产生更年期样症状。

并发症

更年期有哪些并发症？

绝经后，某些疾病的风险会增加。其中一些疾病包括：

• 心血管疾病。 雌激素水平降低实际上会影响心脏和周围血管的功能，从而导致心脏病。
• 骨质疏松症和骨骼问题。 性激素的减少还导致骨骼迅速失去密度。这会导致骨质疏松症以及脊柱，臀部和手腕的骨折。
• 肥胖。 在更年期过渡期，新陈代谢减慢。这导致体重增加和肥胖的风险增加。
• 尿失禁。 丢失激素会导致尿道和阴道周围的肌肉弹性降低。这使妇女难以保持尿液，即使她们打喷嚏或大笑时，尿液也会意外流出。
• 性功能下降。 阴道干燥和弹性降低会导致性生活中的不适甚至流血。这会减少性交时的激情和满足感。

家庭疗法

有哪些生活方式上的改变或可以用来治疗更年期的家庭疗法？

尽管绝经是正常现象，但有时出现的症状会令人不安。以下是生活方式和家庭疗法，可帮助您应对因月经周期停止而引起的症状，包括：

消除潮热

当出现这些症状时，最好避免穿厚衣服或多层衣服。相反，您应该在空气凉爽的房间里。然后，避免辛辣和热的食物，这些食物可能会导致出汗过多。此外，避免压力并减少饮酒的习惯。

减少阴道干燥

为减少阴道干燥，可以在性交前使用阴道润滑剂或保湿剂。如果这些治疗方法无效，请向您的医生询问这种情况。通常，医生会以乳膏或片剂的形式给您提供雌激素增强剂。

实施健康的生活方式

绝经后，一些健康问题会增加风险。为了在绝经期间或之后保持健康，请遵循以下提示：

• 戒烟并限制饮酒。 香烟和酒精会导致衰老和更年期症状恶化。另外，心脏病的风险正在增加。
• 减少含过量盐和糖的食物。 含盐过多的食物会增加患心脏病的高血压的风险。含糖量高的食物会导致体重继续增加。
• 多吃营养食品。 您可以用更健康的食物代替不健康的零食。种类繁多的蔬菜，水果，种子和坚果。减少含有饱和脂肪并满足您的维生素D和钙摄入量的食物。
• 运动的。 为了维持整体身体健康，您必须定期运动。这种活动可以减轻压力，控制体重和血压，并减轻体内的疼痛。咨询医生以选择对您的身体安全的运动类型。然后，按照医生的指示制定锻炼计划。
• 避免压力。 压力会加剧更年期症状并引起失眠。这可能会干扰生物钟，导致心脏问题。为了减轻压力，您可以每天进行自己喜欢的活动，进行定期运动并获得足够的休息。
• 例行健康检查。 绝不仅仅是在更年期期间监测身体状况，常规的健康检查也是非常必要的。目的是控制血压，血糖和胆固醇水平。

Hello Health Group不提供医疗建议，诊断或治疗。