羽毛球对儿童身体，心理和社会健康的好处

羽毛球对儿童的好处

打羽毛球需要孩子移动，无论是跳跃还是招架。这种运动可以增强孩子的身体状况，使其保持健康。此外，羽毛球运动还可以增强肺部功能并防止氧气摄入减少，因为它可以增加呼吸能力和效率。

通过进行这样的体育锻炼，您的孩子将避免多种疾病的风险，例如：

跳跃或保持腿部动作以及使手部动作偏斜可以增强骨骼，增加股四头肌，小腿，绳肌，臂部肌肉，背部肌肉和核心肌肉的肌肉力量和柔韧性。

羽毛球可以使身体保持活跃，从而增加身体的活动能力。羽毛球运动可以润滑儿童的关节，从而预防关节炎，骨质疏松症和其他炎症。每个动作都可以增加孩子面对对手游戏者的反应能力和速度。

打羽毛球将扩大孩子与朋友的社交互动。当孩子们加入俱乐部时，他们一定会发展他们的沟通能力。参加羽毛球比赛或比赛可以增加孩子赢得比赛的自信心。

此外，打羽毛球会使孩子们具有竞争态度，并学会在每场比赛中接受胜利或失败。实际上，这也可以成为在体育界发展才华和兴趣的一项活动。

据《健康健身革命》报道，许多人报告说运动后感到放松和快乐。根据一种理论，运动可以释放β-内啡肽，β-内啡肽是体内的天然物质，效力比吗啡高数百倍。

另一种理论认为，运动可以增加中枢神经系统的5-羟色胺激素，引起愉悦感，食欲增加和压力减轻。除此之外，它可以改善情绪定期做就可以使睡眠更舒适。

羽毛球是一项有趣的运动，它也提供了这些好处。当然，这间接地促进了儿童的成长。

根据羽毛球信息，没有关于儿童开始打羽毛球的正确年龄的规定。通常，孩子们会从学校的体育锻炼或课外活动中开始确定自己对打羽毛球的兴趣。

但是，引入体育运动，包括在很小的时候就打羽毛球，对于支持成长和发展非常有用。在印度尼西亚，羽毛球俱乐部为儿童开设4至5岁的班级。

即使您已经知道羽毛球对儿童的许多好处，您仍需要注意并监督儿童玩此游戏。原因是，包括羽毛球在内的所有类型的运动都可能造成伤害。然后，还提供诸如小毛巾的用品，以擦去汗水和足够的饮用水以保持身体水分。