如何不用药物自然治愈感冒

普通感冒是由鼻病毒引起的呼吸道感染。每个人每年至少可以感冒一次。特别是在过渡季节和雨季。因感冒而鼻塞或流鼻涕吗？不用担心！幸运的是，有许多天然的感冒药可以帮助您更轻松地呼吸，并很快康复。

自然感冒药

通常，您无需使用药物即可治愈感冒。自古以来，人们就知道以下各种自然感冒药可以治疗感冒！

有趣的是，大多数这些草药缓解感冒都可以在您的家庭厨房中轻松找到。

1.生姜

除烹饪外，生姜还可能是天然的感冒药。此外，这种辣味辛辣香料的潜力已经有数千年的历史了。

生姜可有效放松呼吸道的肌肉，缓解鼻塞，使您的呼吸更加顺畅。生姜还可以防止由于经常吹鼻涕或痰而引起的恶心，并在感冒导致不适时恢复体力。

它不止于此。这种辛辣的香料还可以触发人体的免疫系统更好地发挥作用，从而加快疾病的恢复过程。

取一两块中姜，彻底洗净。然后将干净的生姜压碎或磨碎，然后煮沸直至煮沸。过滤煮沸的生姜水，待其温热后再饮用。

您可以添加柠檬汁，蜂蜜或红糖溶液以使生姜水更令人愉悦。

2.亲爱的

作为糖的替代甜味剂，蜂蜜还具有许多潜在的健康益处。蜂蜜是抗菌剂，可以帮助人体的免疫系统更有效地抵抗由感冒引起的炎症。

如果您想食用蜂蜜作为天然的感冒药，则可以在早晨和晚上喝一汤匙蜂蜜。如果太甜或太稠，请将其溶解在热饮料中，如茶或柠檬水。一杯蜂蜜水除了可以有效缓解感冒以外，还有助于防止脱水。

即使这样，对于不到1岁的婴儿，也不应将蜂蜜作为感冒药。蜂蜜中含有细菌孢子，可引起婴儿肉毒杆菌中毒 肉毒梭菌。 吞下的孢子会产生对婴儿有害的毒素。因此，请确保不要不小心给婴儿喂蜂蜜。

3.大蒜鸡肉汤

许多人不知道大蒜可以用作天然的感冒药。历史记录表明，古埃及，希腊和中国的人们使用大蒜作为治疗多种疾病的药物，包括流感和感冒。

期刊研究 临床营养 2012年报道，大蒜中的维生素C和大蒜素化合物有助于增强抵抗细菌的免疫系统。同时，维生素C还有助于加快疾病的治愈过程。

生吃大蒜时，大蒜作为天然感冒药的功效最有效。但是，如果您不愿意咀嚼它，可以将大蒜炒或剁碎，以便在日常烹饪中将其混合。

您也可以将大蒜加工成鸡肉汤。鸡肉和大蒜可以非常有效地治愈感冒。鸡肉中含有一种肌肽，有助于减轻感冒和流感症状。除此之外，鸡肉汤中的热蒸汽还有助于缓解鼻塞。

4.盐

可以在厨房里尝试的另一种烹饪调味品是盐，这是一种天然的感冒药。它的潜力也得到了许多医学研究的支持。

各种研究报告都说，漱口的盐水可以帮助防止感冒症状加重。盐溶液可以帮助疏松粘在鼻子和喉咙壁上的粘液。这使您更容易将其作为粘液或痰传递。

同时，对于那些健康的人来说，定期漱口盐水可以帮助防止他人感冒。

将半汤匙盐溶解在一杯温暖的发水中。然后，将盐水漱口几秒钟，然后丢弃水。记住，不要吞咽口腔中的水，好！

5.薄荷叶

薄荷叶也可以用作天然的感冒药。薄荷叶提取物的作用类似于减充血药。两者都可以帮助放松引起充血的粘液。薄荷醇的温暖感觉还可以增加呼吸道中的空气流量。

难怪市场上大多数感冒和流感药物都含有薄荷叶薄荷醇提取物。

如何自然治愈其他感冒

除了各种厨房食材以外，还有其他几种不用看医生就可以减轻感冒的方法。以下一些家庭疗法可以帮助您缓解感冒症状，例如鼻塞，喉咙发痒，打喷嚏和虚弱。

1.吸入温暖的蒸气

您不必服用药物，吸入温暖的蒸汽是治疗感冒的自然方法。温暖的蒸汽可以帮助粘液稀薄，并缓解鼻腔肿胀。这样，您就不再需要为呼吸而挣扎。

为此，请在宽水盆中注满热水，然后将头弯曲在水面上。用宽毛巾盖住头部，以免热蒸汽散逸。确保脸部和盛满水的盆之间的距离不太近。

如果您在家中有精油，也可以在温水中加几滴。

2.喝水

想变得更好吗？在唇疱疹期间要喝大量的温水。除了预防脱水外，这种天然的感冒药还可以帮助缓解充血和滋润您的喉咙。

实际上，不仅是水。您还可以从其他饮料（例如，纯果汁，生姜水和温茶）中获取水分。避免饮用含糖量高的瓶装饮料。另外，生病时避免喝含酒精的饮料并含有咖啡因。

3.穿额外的枕头

感冒使您难以入睡，因为鼻子被阻塞了。另一方面，喉咙也发痒和疼痛，这使睡眠不舒服。

因此，为了让您今晚睡个好觉，请尝试在头下添加一个额外的枕头。在头下塞一个额外的枕头可以让粘液自行流下。

需要注意的一件事是，不要使用太厚和太高的枕头。使用不正确的枕头实际上会使您的睡眠不足。更不用说醒来时脖子酸痛和身体酸痛的好处。因此，在尝试这种自然感冒疗法时，始终要优先考虑您的舒适度，呵呵！

4.勤于从鼻子上吹鼻子

为了不使鼻腔积聚和结硬，请经常nose鼻。但是，请确保以正确的方式进行操作，是的。

如果您竭尽所能将其排出，实际上可能会使包含许多细菌的粘液进入耳道。实际上，您不会感到鼻子松动，而是会感到耳痛。

吹鼻子的最好方法是只挤压鼻孔的一侧。通过鼻子呼气，但不必那么强壮。轻柔地呼气，直到粘液从鼻子中出来为止。

5.使用加湿器

如果您在空调房中呆了太长时间，感冒症状通常会变得更糟。空调房间中的低温和干燥空气会导致您的鼻子和喉咙发痒甚至更多。

不仅。在空调房中停留时间过长也会引起口干，这可能会使您的感冒症状加重。

您可以尝试使用它 加湿器 （加湿器）自然治疗您的感冒症状。该工具已经以各种形状和尺寸在市场上出售。 加湿器 有效地加湿空气，并帮助您清除呼吸。

但是，使用加湿器不应是任意的。确保在使用此工具之前和之后承诺定期清洁此工具，以免引起其中细菌的滋生。

此外，过度使用加湿器还会使室内空气过于潮湿。当空气太潮湿时，霉菌和细菌很容易滋生。这实际上增加了患病的风险。

6.扩大含维生素C的食物

维生素C对人体有很多好处，包括增强免疫系统。当您的身体生病时，体内维生素C的水平会降低。

这就是医生经常建议患者生病时摄入更多维生素C的原因。增强的免疫系统可以帮助您更快地从感冒中恢复过来。

这种天然的感冒药很容易在水果和蔬菜中找到。例如，在橙子，柠檬，杨桃，西红柿，番石榴，辣椒，猕猴桃，西兰花，木瓜，草莓中。

并非所有人都总是需要维生素C补充剂。如果要使用它，则应首先咨询医生。

7.多休息

感冒不应被低估，因为这种疾病具有很强的传染性。当您说话，咳嗽和打喷嚏时，引起感冒的病毒可以在空气中传播。

因此，强迫自己像往常一样保持活跃并与许多人互动会增加将寒冷传播到周围环境的风险。这就是为什么要在家休息。利用这段时间获得更多的睡眠。每天小睡7-8小时。睡眠是治疗感冒的最佳自然疗法。

疾病控制与预防中心（CDC）也建议这样做。疾病预防控制中心（CDC）在其官方网站上建议感冒和感冒的人在发烧下降后至少24小时（1天）在家休息。只有身体完全健康后，您才能恢复活动。

但是，如果需要离开家，请戴口罩，以免将疾病传播给其他人。

如果您仍然感冒，什么时候去看医生？

感冒一般会在出现第一种症状的7-10天内自行消失，而无需医疗。别忘了照顾好自己的健康状况，饮食健康，并有足够的休息时间来帮助加快康复速度。

但是，如果症状没有消失，无论是儿童还是成人，请在以下情况下尝试服用感冒药或立即就医：

• 即使服用了扑热息痛，也要持续发高烧。
• 经常呕吐。
• 鼻充血，直到您感到呼吸急促。
• 鼻涕的颜色被证明是不寻常的。
• 喉咙痛，声音嘶哑或嘶哑。
• 严重头痛
• 继续咳嗽。
• 窦道疼痛。
• 耳鸣。
• 食欲下降直到体重急剧下降。