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维持阴道健康是一件棘手的事情。实际上，您的阴道是体内最聪明的器官之一，因为它能够在不借助任何化学物质的情况下自行清洁并调节自然水分。但是，有时并没有真正理解这一点，因此某些妇女实际上会通过使用不需要的各种女性产品来危害阴道。那么，维持女性器官健康的最佳方法是什么？请参阅下面的surefire提示，从清洁阴道到安全做爱。
1.清洁阴道
保持阴道健康始于养成清洁阴道的习惯。如前所述，阴道是体内的自清洁器官。但是，定期清洁阴道可以帮助防止细菌滋生，并使女性部位保持新鲜感。因此，在清洁阴道之前，请注意这些事项。
用温水冲洗干净
要每天清洁阴道，洗澡时只需用温水（而不是开水）冲洗阴道。您可以溶解一点海盐（ 海盐 ）放入温水中以帮助缓解女性部位的瘙痒。但是，请勿使用与染料，香料和其他添加剂一起今天广泛销售的沐浴盐。沐浴盐有引起刺激的危险。
另请阅读：了解五种盐：哪种是最健康的？
无需使用女性清洁剂
用温水和盐清洗阴道就足够了。这是因为阴道具有特殊的液体，可以杀死引起感染的细菌或细菌。同时，女性清洁剂所含的各种化学物质对于非常敏感的女性区域而言过于苛刻。
请勿使用带香气或抗菌的肥皂
就像女性清洁剂一样，您的沐浴皂对阴道也太粗糙了。特别是在您的肥皂中含有香料，抗菌剂，防腐剂或人造染料的情况下。肥皂也会破坏阴道的天然酸碱度。如果您真的想清洁阴道，请选择不含香精，染料，抗菌剂或酒精的肥皂。还不建议您清洁阴道内部，只需在外部稍稍擦一下即可。
干燥阴道
淋浴，排尿或清洁阴道后，请小心干燥。用柔软的毛巾或纸巾轻轻拍干。不要揉搓或用力揉搓，因为这会刺激皮肤。
2.选择对阴道友善的内衣
尽管真丝或蕾丝内裤看起来更可爱，但不要经常穿。原因是您的阴道需要良好的空气流通，所以不要太湿。因此，您应该选择纯棉内衣。为了让您的私密器官在被困在紧身内衣和裤子或短裙中一天后自由呼吸，晚上不穿内衣就可以解决。
3.定期更换护垫
为了保持阴道健康，您应该定期更换护垫，棉塞或 护垫 。穿戴垫，卫生棉条和 护垫 超过四个小时有引起感染的危险。这是因为您的女性器官无法通过覆盖卫生巾和塑料的塑料进行呼吸 护垫。 另外，使用卫生棉条时间过长也容易引起 中毒性休克综合征。
另请阅读：提防每天使用护垫的危险
4.保持阴道健康的好食物
饮食健康是保持阴道健康的一种方法。因此，请确保饮食均衡并喝大量水。为了防止阴道酵母菌感染，可以吃含有益生菌的酸奶。此外，蔓越莓和绿茶也有助于预防尿路感染。如果您的性器官在性交时感到干燥和酸痛，则可以吃苹果和鳄梨来增加自然的阴道润滑。
另请阅读：7种有益于阴道健康的食物
5.做爱时要小心
您还需要通过进行安全的性行为来预防性病，感染和刺激。因此，做爱时请始终使用没有香味或香气的避孕套。另外，请确保您和您的伴侣在肛交后不要继续阴道渗透。这有将各种细菌转移到女性部位的风险。您还可以要求伴侣在做爱或做爱之前先洗手 指法 （用手触摸和刺激阴道）。
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