初学者必须掌握的基本羽毛球技巧

羽毛球是​​一项无论年龄大小，任何人都可以做的运动。除了健康以外，这项运动还可以成对或成组完成，从而为每个球员带来快乐。实际上，羽毛球对于孩子扩大与朋友的社交互动是有益的。有兴趣尝试这项运动吗？放松一下，对于那些只想尝试甚至想最大限度发挥自己能力的人来说，学习羽毛球基本技术并不难。

了解羽毛球基本技术

羽毛球或羽毛球的基本技术是开始学习这种运动的任何人都必须掌握的重要知识。目的是使自己能够最佳地面对对手的攻击。如何？查看以下技术的说明，我们开始吧。

1.正确的技巧

在您开始学习羽毛球的各种基本技术之前，最好先了解正确的态度，以使您在比赛中更轻松地进行最佳防守和进攻。

如何：

1. 站立时的姿势必须直立，双脚准备保持身体平衡。
2. 膝盖分开，双脚与肩同宽，然后放松腰部。
3. 尽可能地舒适地握住将球拍保持在您身旁的手臂，并保持手臂自由移动。
4. 游戏过程中请始终注意规则。

掌握了以上所有要点之后，就意味着您可以准备继续训练下一种基本羽毛球技术了。

2.握拍的基本技巧

单个羽毛球运动员必须掌握的重要事项之一，即如何正确握住球拍。因为，如果您没有正确握住球拍，将很难为对手的线提供强力发球。

球场上经常使用两种处理球拍的方式：正手和反手。这两种技术可以互换使用，具体取决于游戏的情况和条件。对于初学者，通常会教他们如何先进行正手游戏，然后再继续进行反手游戏。

如何：

1. 基本上，处理球拍时需要的抓地力应该放松而不要太紧。简单的提示，用手握住球拍的头部，然后将手慢慢向下滑动到球拍，直到到达握住球拍的区域，找到最舒适的位置。此方法可帮助您找到合适的角度。
2. 放置您的拇指和食指，使其在球拍的手柄上形成一个尖锐的V。请注意，避免形成圆形U形。如果形成字母U，则表示球拍的握持方式存在错误，例如过紧。
3. 建议用手指而不是手掌握住球拍。这很重要，可以使您在粉碎对手时更加轻松。

3.基本维修技术

羽毛球比赛中的服务是必须正确掌握的重要元素。准确的发球机会将使您在对手上胜出一筹。

您可以轻松学习几种基本的维修技术，包括：

1. 正手服务低 通常用于单个羽毛球中，这取决于羽毛球和网线之间的击球距离较低。
2. 较高的正手可维修性 几乎与正手发球相同，只是要用更高的力击打c球才能弹起高球并落在对手的线后面。
3. 反手服务 常用于双羽毛球。它的功能是使the球穿过网或对手的线。
4. 服务粉碎 打拳实际上与通常的打法相同，除了它使用非常紧的挥杆动作是因为它的目的是胜过对手。

4.脚的基本技术

良好的腿部运动对您理解很重要。原因是，打羽毛球时灵活的腿部运动将使您更轻松地改变姿势；向前，向后，侧身，甚至跳高，将shuttlecock服务返回给对手。

除此之外，基本的步法对于调节您在球场上的平衡也很重要。因为如果不平衡，将很难反复控制对手的打击。实际上，如果您没有正确的腿部运动模式（例如受伤），事情可能会出错。

5.基本的中风技巧

羽毛球中风定义为球员想打时的准备动作 羽毛球 。在您成功学习了基本姿势之后，如何正确握住球拍，良好的服务以及正确的腿部运动，现在是时候通过了解基本的击球技巧来优化技能。

从本质上讲，在实际挥拍球拍并击打之前，需要先进行笔划以建立运动 羽毛球 对对手。有四种基本的笔触技术，即：

• 高架正手拳
• 反手开销
• 正手腋下
• 反手腋下

资料来源：www.masterbadminton.com

当您的对手的诱饵向您移动时，准备根据其来自的方向以4招来发动 羽毛球 （见图）。

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