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每个女人都必须照顾生殖器官。健康的阴道是天然酸性的，并且包含许多有益细菌来抵御感染并保持正常的pH（酸性）水平。健康的阴道也会分泌一定量的液体以保持其清洁，就像产生唾液以帮助清洁口腔一样。正常V区的任何干扰都可能引起阴道刺激和感染。因此，以下是保持阴道健康的方法。
1.正确清洗阴道
避免使用有气味的肥皂，凝胶和防腐剂，因为它们会影响细菌的健康平衡以及阴道内的pH值，从而引起刺激。
每天使用无味的普通肥皂轻柔地冲洗V区。阴道会使用天然的阴道液清洁自己。
Suzy Elneil博士， 伦敦大学学院医院 ，在月经期间，每天清洁阴道不止一次，可以帮助您治疗V区。
朗尼·拉蒙特（Ronnie Lamont）教授， 皇家妇产科学院 ，说每个女人都不一样。有些人用香皂洗阴道可能没有问题。但是，如果女性有外阴刺激性或症状，您可以做的第一件事就是使用非过敏性肥皂或普通肥皂，看看是否有帮助。
2.戴安全套
您必须熟悉可以预防性传播疾病（性传播疾病）和怀孕的避孕药具。但是事实证明，除此之外，避孕套还可以起到防止阴道pH值的作用，这意味着像乳酸菌这样的好细菌可以在那里生存。这些细菌非常重要，因为它们是可以帮助预防酵母菌感染，UTI（尿路感染）和细菌性阴道病的细菌。
3.穿纯棉内裤
选择带有棉质织物的内裤以保护V区，您可能会注意到，大多数内裤的裤rot处都带有一条薄棉布带。耶鲁大学妇产科和生殖科学临床教授医学博士Mary Jane Minkin认为，棉花是女性内衣的理想材料，因为它吸收水分并允许皮肤呼吸。
4.咨询妇科医生进行预防护理
每年定期检查自己对保持阴道健康非常重要。每个女人都应该在21岁或性活跃后的三年内进行首次妇科检查。妇科医生和许多家庭医生经过培训，可以诊断可能损害您的阴道或整个生殖系统的疾病和失调。妇科医生还进行了子宫颈抹片检查（子宫颈检查），可以检测子宫颈癌。
5.润滑阴道
服用某些药物（例如抗组胺药，抗抑郁药或避孕药）有时会导致白带干燥。它也可以在怀孕后或绝经前出现。当发生这种情况时，请与您的伴侣进行沟通，以使他或她在完全润滑之前不会前进，因为如果不润滑，这可能会很痛苦并且会引起水泡。
避免使用凡士林和其他油基产品，因为它们会破坏避孕套的乳胶并可能导致感染。
6.骑车时要小心
可能会干扰阴道健康的意外事件是骑自行车。如果您经常骑自行车，骑自行车时可能会有生殖器麻木，疼痛和刺痛感。
甚至对J中的女性骑自行车者进行研究 性医学杂志 发现大多数骑自行车的人都经历过这种情况。如果您喜欢骑自行车，尤其是在工作室里，请尝试穿着蓬松的短裤，以确保运动时阴道无痛。
7.保持良好的阴道卫生
排便后，从前到后而不是从前到后清洁区域，以免污染阴道细菌并降低膀胱感染的风险。月经期间要定期更换卫生巾或卫生棉条。如果您不来月经，请不要使用护垫或 内裤衬里 吸收正常的白带，因为这实际上会使阴道湿润并促进酵母菌感染。
