8种独特的燃烧卡路里的方式，您可能从未想过

1.经常笑

笑声使您快乐，它还会燃烧卡路里。您可能从未想过的事情，对吗？但是，这已经通过一项研究得到了证明。涉及45对观看有趣电影的夫妇的研究表明，在观看有趣电影时笑声可以使新陈代谢增加10-20％。

怎么能？当您笑时，您的身体会增加您的心律。然后，这将使您的身体的新陈代谢提高10-20％。因此，当您笑时，体内的卡路里会燃烧得更多。

许多人认为喝冷水可以促进脂肪堆积。因此，许多减肥饮食时禁止喝冷水。但是实际上，喝冷水实际上可以帮助人体燃烧卡路里。

喝冷水时，身体会增加新陈代谢以产生热量，从而使体温升高。因此，当您喝冷水时，身体会燃烧更多的卡路里。研究还表明，喝500毫升冷水可以使90分钟内燃烧掉的卡路里增加24-30％。

燃烧卡路里的另一种方法是嚼口香糖。口香糖可以增加饱腹感，从而减少食物中的卡路里摄入量。罗德岛大学进行的一项研究证明了这一点。

该研究证明，咀嚼口香糖的人在午餐时消耗的卡路里较少，而在下一顿饭中则不食用更多的食物。但是，请确保您选择的口香糖不含糖。

当您献血时，人体燃烧的卡路里数量将会增加。因此，献血可以成为燃烧卡路里的一种方法。毕竟献血也可以同时帮助人们，对吧？

献血后，身体需要能量来形成新的蛋白质，红血球和其他血液成分，以补充失去的血液。这样身体会燃烧更多的卡路里。但是，您当然不能每天都献血，给自己至少八个星期的时间再次献血。

购物时，您可能没有意识到自己实际上在做些小运动。尝试计算一下您在购物时采取了多少步骤？您迈出的每一步都会燃烧体内的卡路里，特别是如果您在购物时快走并爬楼梯时。这是一种燃烧卡路里的有趣方式，特别是对于女性而言。

打扫房子很累。但是您可以使用它来燃烧卡路里。单独清洁窗户时，实际上燃烧的卡路里约为65卡。更不用说您是否还要清洁地板，清洁浴室以及其他物品。因此，除了清洁房屋外，打扫房屋还会使您流汗。

当您躁动不安或无聊时，您可能会下意识地移动脚或手指，例如，在桌子上敲击手指。事实证明，这也会消耗您的卡路里。实际上，一项研究表明，坐着或站着不动的人燃烧的卡路里比只坐着或站着不动的人燃烧的卡路里多5-6倍。

事实证明，燃烧卡路里的另一件事是做爱。是的，当您进行性交时，您需要大量的精力，尤其是在充满激情的情况下。这样，您实际上在性生活中消耗了卡路里。

不同的性姿势，燃烧的卡路里数量不同。在传教士职位上，男人每小时可以燃烧约350卡路里的热量。同时，女性在做女牛仔姿势30分钟时，可以燃烧约200卡路里的热量。