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流产是子宫过早怀孕突然终止的一种情况。有许多因素会增加孕妇流产的风险，其中之一就是孕妇的饮食习惯。有几种食物可以使子宫流产，孕妇需要注意。
可以使子宫流产的食物
基本上，食物和饮料不会直接引起流产。但是，可能引发流产的是某些食物的毒性作用。
毒性作用来自细菌和病毒或某些胎儿或孕妇身体无法接受的物质的污染。
1.未经过巴氏消毒的食品和饮料
吃未经巴氏消毒的食物和饮料会流产孕妇的子宫。
根据NHS的说法，未经巴氏消毒的乳制品可能含有李斯特菌病细菌，可能导致孕妇感染。
乳制品中存在的李斯特菌病细菌可导致子宫流产，死产或导致婴儿出生时处于不健康状态。
未经巴氏消毒的食物包括：
- 软奶酪，外部带有白色涂层
- 各种类型的牛奶，例如牛奶，山羊奶或绵羊奶
- 软山羊奶奶酪
未经巴氏消毒的奶制品中可以发现李斯特菌病细菌。
2.生肉和食物
孕妇应避免食用生肉或未煮熟的肉，因为其中包含的食物可以使子宫流产。这包括所有类型的肉， 牛扒 ，碎肉，萨拉米香肠，意大利辣香肠，易煮香肠。
根据汤米的说法，弓形虫病寄生虫可以包含在生肉或未煮熟的肉中。
此外，生肉是大肠杆菌，李斯特菌和沙门氏菌等其他细菌的温床。这些细菌会导致各种感染，从而干扰母亲和胎儿的状况。
建议孕妇吃完全煮熟的肉，以避免任何危险的污染。
另外，尽管成熟对孕妇来说更安全，但是从外部购买加工肉类食品时，孕妇也需要小心。
储存不当的肉也可能导致肉中大量污染，即使稍后将其煮熟也是如此。
3.汞含量高的鱼
实际上，怀孕期间吃海鲜是可以的。您可以在怀孕期间吃各种鱼，因为它们含有支持胎儿发育的营养素。
但是，应避免几种鱼类。像鲨鱼一样 旗鱼 或箭鱼，鲭鱼和金枪鱼。
这些鱼的汞含量很高。汞是对人体有害的物质。较高水平的汞对神经系统，免疫系统和肾脏有毒。
4.生海鲜
各种类型 海鲜 或海鲜，即鱼，鱿鱼，虾等，如果以生食食用，对孕妇尤其是贝类很有风险。
海鲜 含有大量危险寄生虫（如诺如病毒，病毒，沙门氏菌，李斯特菌和其他寄生虫）的原始风险。
这些病毒和细菌会在体内引起各种感染。攻击母亲的几种类型的感染会使健康状况恶化。
感染也可以传染给婴儿，这可能是致命的，因此这些食物会使您的子宫流产。
例如，生鱼中存在的利斯特氏菌细菌可以通过母亲的胎盘传给胎儿，从而增加早产，流产或死产的风险。
5.生鸡蛋和未煮鸡蛋
生的和未煮熟的鸡，鸭和鹌鹑蛋含有高含量的沙门氏菌。
沙门氏菌会干扰孕妇的整体健康，包括出现恶心，呕吐，胃痉挛和严重腹泻。
在某些情况下，沙门氏菌感染可导致死产。
6.内脏包括使子宫流产的食物
孕妇不要食用某些内脏，例如肝脏，无论是鸡肝，牛肉肝还是山羊肝。最多猪肉。动物肝脏中的铁，维生素B 12，铜和维生素A含量很高，对母亲和子宫的健康都有好处。
但是，过多食用内脏会导致体内维生素A和铜矿物质的积累。
过量的维生素A和铜可能具有毒性，并干扰胎儿的发育。
7.酒
孕妇严禁饮用含酒精的饮料，因为其作用可能直接导致流产或死产（ 死胎).
即使少量，也会对子宫内婴儿细胞的发育产生非常不利的影响。
8.咖啡因
过量摄入含咖啡因的饮料会影响胎儿的健康，例如引起流产和低出生体重（LBW）。
咖啡因不仅存在于咖啡中，而且还存在于某些饮料中：
- 汽水
- 巧克力
- 茶
孕妇应限制含有咖啡因的食物和饮料，这些食物和饮料会使子宫流产。每天至少不超过200毫克。
以下是可能引起流产的饮料中的咖啡因含量：
- 一罐可乐含有40毫克咖啡因
- 一杯茶含有75毫克咖啡因
- 一块巧克力含有50毫克咖啡因
- 一杯速溶咖啡包含100毫克咖啡因
- 一杯过滤咖啡含有140毫克咖啡因
您可以通过每天减少剂量来限制消耗。例如，每月仅喝一次咖啡。
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