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激素是人体内的一组生物化学物质，在人体的每个功能中都起着重要的作用，因此必须保持平衡。由于不健康的生活方式和饮食习惯，导致荷尔蒙失调。尽管看似简单，但荷尔蒙失调可能对您的健康有害。体内激素水平失衡的迹象是什么？
荷尔蒙失调的迹象
1.月经周期不规律
女人从第一个月到下个月的月经之间的距离持续21到35天。如果您每个月没有相同的周期，或者即使您没有进入更年期，也要延迟几个月，您可能正在经历荷尔蒙失调。
发生这种情况的原因是您体内的激素（例如雌激素或孕酮）水平过高或过低。如果您的年龄在40至50岁之间，这可能是由于更年期症状引起的。
月经周期不规律也可能是健康问题的征兆，例如多囊卵巢综合征（PCOS）。即使您没有怀孕，如果您经历了长达数月的不规则月经周期，则应向医生咨询。
2.经历睡眠障碍
孕酮是卵巢释放的一种激素，应该能够引起困倦。如果这种激素的水平低于正常水平，那么您将难以入睡。高水平的雌激素也可以触发它 潮热 和盗汗。这种干扰会导致您醒来并再次入睡困难。
3.慢性痤疮
月经前脸色参差不齐是正常的。原因是，那时体内荷尔蒙发生了变化。但是，如果您患有慢性痤疮并没有消失，则可能表明您正在经历荷尔蒙失调。
雄激素水平过高（男性和女性都具有的激素）会导致您的油腺过度劳累。雄激素还影响毛囊内和周围的皮肤细胞。两者都会堵塞毛孔并引起粉刺。
3.轻松疲劳
容易感到疲倦是荷尔蒙失调的最常见症状之一。孕激素过多会使您困倦。另外，如果您的甲状腺分泌的甲状腺激素不足，则会降低您的能量水平。要找出体内甲状腺的水平，可以进行血液检查。
4.情绪波动迅速
荷尔蒙变化会导致您的情绪快速变化。雌激素激素可以影响大脑中的关键化学物质，例如5-羟色胺，多巴胺和去甲肾上腺素。这可以使您感到快乐，但是一个小时后，您可能会对一件琐碎的事感到沮丧或生气。
5.食欲变化和体重增加
当您心情不好时，您的雌激素水平会降低，因此您倾向于进食更多。这也导致体内的激素水平在增加体重中起作用。雌激素水平也会影响瘦素激素的水平，瘦素是一种有助于调节食物摄入量的激素。
6.头痛
许多事情都会引发头痛，其中之一是体内激素水平的失衡。特别是对于女性，在这种情况下，雌激素水平非常重要。这也是月经时经常感到头痛的原因。
月经期间，体内雌激素水平会降低。同一周期的头痛可能表明您的激素水平正在变化。
7.干燥的阴道
通常，阴道表面会保持湿润，尤其是在您的生育期。但是，如果您突然发现您的阴道经常干燥，那可能是由于激素雌激素水平低所致。这种激素有助于阴道组织保持湿润和舒适。如果这些激素下降，效果之一就是减少阴道分泌物。
8.性欲降低
睾丸激素可能会影响您的性欲水平。男性和女性都会发生这种情况，因为女性还会产生激素睾丸激素。低水平的睾丸激素和高的催乳激素可以减少性活跃的欲望。
一项研究报告说，体内三分之二的催乳激素水平很高的男性对性失去兴趣，并且还会出现勃起功能障碍。
9.乳房变化
女性体内雌激素的下降会使您的乳房组织密度降低。相反，激素雌激素的增加可以使这些组织变紧，甚至引起肿块或囊肿。如果您的乳房纹理发生变化，则可能是荷尔蒙失调。如果您有乳房变化，请咨询您的医生。
这种情况不仅发生在女性，而且也发生在男性。男人会产生睾丸激素和雌激素。雌激素激素负责女性特征，例如乳房增大。涉及雌激素增加和睾丸激素减少的荷尔蒙失调导致男性乳房增大。这种情况也称为女性乳房发育。
