鳄梨为孩子，什么时候给和多少？

说到水果，鳄梨是一种受欢迎的水果，因为它具有无数的健康益处。您知道，不仅对成年人来说，这种超级水果还有助于支持儿童的成长和发展。即使这样，父母也不应该只是给孩子们鳄梨，特别是在时间到之前。那么，孩子什么时候可以开始吃鳄梨，应该吃多少呢？来吧，请参阅下面的完整信息。

鳄梨对儿童的好处

鳄梨是所有年龄段（包括儿童）食用的最佳水果之一。鳄梨含有最佳的脂肪来源，即不饱和脂肪，对优化婴儿期大脑的功能非常有用。

此外，孩子约25％至30％的卡路里来自不饱和脂肪。这意味着仅吃鳄梨可以帮助满足儿童的脂肪需求。

不仅如此，鳄梨还含有丰富的维生素和矿物质，可以在预防感染的同时支持儿童的生长发育。每100克鳄梨含有1％的维生素A（可增强视力），14％的维生素E可增强儿童的记忆力，以及11％的维生素C可保持儿童的皮肤健康。

同时，从矿物质含量来看，鳄梨含有钙，钾，镁，钠，铁，磷和锌。鳄梨中的钙和钾含量有助于增强儿童的骨骼和牙齿。铁可预防儿童贫血。因此，毫无疑问，鳄梨对儿童的成长非常有益。

基本上，儿童应只接受母乳喂养，直到六个月大。这是因为每一滴母乳都含有完整的营养，容易被婴儿的小而敏感的胃消化。因此，仅母乳喂养就可以满足您的小宝宝的营养需求。

六个月大后，您的小孩子开始需要补充食物以补充其营养需求。现在是您开始提供营养丰富，质地柔软的辅食（辅食）的合适时机，以便婴儿更容易消化。

好吧，这时您只能给儿童鳄梨作为辅助食品之一。鳄梨质地柔软，味道甜美。刚学会识别食物味道的婴儿肯定会很喜欢这两件事的结合，其中之一就是甜味。

根据印度尼西亚卫生部发布的营养充足数据，年龄在7至11个月的儿童需要725卡路里。为了满足此需求，您可以将一碗鳄梨泥和2个中号鳄梨制成（每个重约136克）。

一碗这种鳄梨泥含有436卡路里的热量和14克的脂肪。这意味着吃一碗鳄梨泥可以满足儿童每天所需的一半卡路里和脂肪。

因为孩子的肚子还很小而且很敏感，所以在给孩子吃水果之前，必须注意它的质地和类型。同样，当您想给孩子们食用鳄梨时。

确保选择的鳄梨足够成熟，通常以深绿色的皮肤为标记。避免使用鳄梨，因为它们通常不成熟，而皮肤是鲜绿色的，而由于它们通常也太成熟，所以也可能过于棕色。

之后，尝试握住鳄梨并轻轻按下。成熟的鳄梨在压榨时往往会感到嫩。如果仍然很困难，鳄梨可能还不成熟，所以不应该将它送给您的孩子。

当您发现成熟的鳄梨时，将鳄梨切成两半，然后除去种子。取淡黄色的绿色肉，然后将其放入小碗中。如果您的孩子想单独食用它，可以将其制成果泥（浓汤）或鳄梨小块。