使用拐杖时，腿部受伤时要纠正

如何正确使用拐杖治疗腿部受伤

如果您的医生建议限制活动，则步行或进行日常活动时可能会要求您使用拐杖。拐杖可减轻腿部支撑的重量。从某种意义上说，拐杖可以为您提供额外的支撑。

如果由于腿部受伤而被要求使用拐杖，则可以使用以下几种方法正确使用拐杖：

拐杖的高度可调。这样可以使您更轻松地将其调整为自己的高度。确保通过以下方式正确设置它：

您必须执行此操作，否则使用拐杖时会感到不舒服。腋下护垫应柔软。此外，请确保与地面摩擦的底部摇杆轴承不会磨损并变滑。

如果要从坐姿起床，建议您用一只手握住两个拐杖。另外，请尝试将棍子放在腿痛的一侧。例如，如果右腿受伤，则也应将棍子保持在右侧以支撑身体。之后，您可以用未受伤的腿和一根棍子站起来站起来。

美国矫形足踝关节学会

首先，将两根木棍一起向前方移动约45厘米。当然，必须调整摇杆的摆动与身体之间的距离，如果距离太长45厘米，则可以将其缩短，反之亦然。使用拐杖时，请务必采取简短的步骤，以免摔倒。

当两根木棍向前摆动时，身体被支撑在未受伤的腿上。挥杆运动后，您可以沿挥杆运动的方向移动健康的脚。切记不要将受伤的脚踩在上面。

我们将爬楼梯，使您的身体尽可能靠近要爬的楼梯。然后，将健康的双腿抬上楼梯，让两根木棍为您的身体提供支撑。到达楼梯顶部后，将木棍再次放在您的身边。您可以重复此操作，直到通过所有步骤。

美国骨科足踝协会

同时，下降时，让您的两个棍子先踩下台阶。之后，您可以通过将所有体重集中在棍子上来降低体重。

使用拐杖走路或爬楼梯时，您可能会感到疲倦。但是，切勿将肩膀靠在棍子上，因为这对您的姿势和脊椎不利。

另外，在爬楼梯或下楼梯时，最好慢慢地做。此外，如果潮湿和泥泞，请始终注意步行区域，因为这会使棍子上的轴承打滑，并且有跌倒的危险。