这些不是腰部收缩，而是使用腰部训练器的7个危险

用腰部训练器使腰部收缩的现象相当普遍。多家公司声称，该产品可帮助您减少脂肪，缩小腰围，释放毒素并形成更美丽的身体。

但是，这些说法是否得到科学证明？如果使用它，对健康有负面影响吗？在决定尝试之前，请参阅下面的完整评论。

什么是腰部训练器？

腰部训练器类似于16世纪的紧身胸衣，覆盖了您的腰部，核心和背部。从理论上讲，如果某人在一段时间内定期佩戴腰部训练器，则身体将理想地形成，并能够减少体内脂肪，从而可以减少腰围。最后，您将获得理想的身体形状，例如沙漏。

腰部训练器对收缩腰部有效吗？

那些使用此工具的人会产生过多的汗水。这通常与减脂有关，而减脂与减肥有关。实际上，您排出的汗水与脂肪并不相同。您只会通过热量失去体液，而不是体内脂肪。

英国军事健身局（BMF）的一项调查发现，每9人中就有1人承认使用腰部训练器，而有1人希望以后再尝试。 BMF的运营和培训负责人Garry Kerr说，使用腰部训练器只有在佩戴时才会产生苗条的身材。但是，如果您在晚上将其删除，则脂肪将恢复其原始位置，并且您的身体形状将恢复正常。

博士也表达了同样的观点。波士顿大学医学院的卡洛琳·阿波维安（Caroline Apovian）和肥胖学会的发言人，他说： 腰部训练器不会对腰部的大小，形状和外观产生永久性影响 你。

博士阿波维安说，使用腰部训练器可以使女性看起来更苗条，从而可以增强自信心。不幸的是，据称，这种方法可以消除腹部和腰部周围的脂肪，从而永久性地收缩腰部并使身体像模特一样塑形 没有证明.

密苏里州哥伦比亚大学营养与运动生理学教授斯蒂芬·鲍尔（Stephen Ball）强调说，仅靠腰部训练器就不能减掉体内脂肪，从而强化了这一论点。运动和均衡饮食实际上可以帮助您减掉脂肪。因此，对他来说，没有任何逻辑上的理由使腰部训练师可以缩腰。

使用腰部训练器时对身体的副作用

实际上没有证据表明有益的是，使用腰部训练器会对身体产生负面影响，而不是带来好处，即：

1.皮肤刺激

使用腰部训练器最常见的效果之一是刺激皮肤。长时间在皮肤上紧贴提醒会导致皮肤摩擦，从而导致酸痛和不适感。如果使用此工具，则会在皮肤周围发现皮疹。请记住，不要轻视它，因为持续的皮疹会导致感染。

2.胃酸患者的疼痛加剧

胃酸反流（又名GERD）患者和使用腰部训练器的人比平常更容易感到疼痛。通过按压胃中部，在酸反流患者中使用腰部训练器不仅会增加疼痛，而且还会因按压食道壁而造成长期损害。此外，此工具还可以增加您患胃溃疡和其他消化系统疾病的风险。

3.呼吸困难

穿上会压迫胃部的东西会影响被迫调整设备的内部器官。 diaphragm肌是受影响的器官之一。通过限制隔膜，可以减少应接收的氧气供应。这种情况会使您感到呼吸困难，头昏​​眼花，甚至昏厥。

4.有瘀伤

与传统的紧身胸衣更灵活不同，腰部训练器往往更硬。因此，如果长时间使用，它会在身体的多个部位（例如背部）留下瘀伤。瘀伤不仅在皮肤表面上引起，而且在骨头上也引起。骨头瘀伤将比常规瘀伤更难治疗，也更痛苦。

在幼儿或青少年中使用腰部训练器会更加危险，因为它们的骨骼未正确形成，因此受伤的风险更大。

5.抑制血液流动

腰部训练器不仅可以减少氧气供应，还可以减少血管中的血液流动。博士美国纽约的整形外科专家安德鲁·米勒（Andrew Miller）表示，如果这种情况持续下去，将导致血液凝结，并给您的心脏施加过多的压力以抽血。

另外，阻塞的血流也会引起麻木。如果您的神经受到血液流动不良的影响，您的身体某些部位会感到麻木。

6.导致脊柱永久性损坏

博士脊柱外科医师保罗·杰佛斯（Paul Jeffords）说，腰部训练器会造成永久性器官损伤。作为一名脊柱外科医师，他说这种工具将对脊柱肌肉和其他部位（例如骨骼，韧带和神经）产生严重影响。

7.影响心理健康

使用腰部训练器会让您感觉比平时更苗条。但是，放手时，您会再次感到身体的悲伤和不满。腰部训练师只能提供暂时的虚假希望。如果您痴迷于此工具，并且对它寄予厚望，而结果却是零，那么您最终会感到失望并责备自己。

因此，不要轻易相信广告和新兴趋势。在决定尝试这种趋势之前，请尽可能多地了解一下，尤其是在与身体健康有关的情况下。

但是，如果您想偶尔使用腰部训练器来支撑自己的外表，那很好。只要您不想长时间使用它，就可以避免受到负面影响。

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