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胃复发?也许你担心什么

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Anonim

感觉好像这个世界上几乎没有人从来没有过焦虑。但是,要小心。实际上,过度焦虑和引起胃溃疡复发的胃酸倒流实际上是相关的。根据2002年《斯堪的纳维亚胃肠病学杂志》上发表的一项研究,过度焦虑会引发消化问题。同样,慢性胃灼热也会使您感到过度焦虑。那么,两者之间是什么关系呢?这是解释。

过度焦虑可能是反复出现烧心的原因

溃疡最常见的症状之一是由于胃酸进入食道而引起的胃灼热(胃灼热)。这是因为食道末端的环形肌功能不正常,因此会自发打开。其他症状包括吞咽困难,恶心,呕吐和喉咙烧灼感。如果酸反流每周持续2-3次,则可能会变成慢性反酸。这种情况称为GERD。

2007年发表在《 Alimentary Pharmacology and Therapeutics》上的一项研究发现,经常焦虑的人患GERD的可能性高2至4倍。与焦虑症相关的酸倒流的常见症状包括:

  • 胸部疼痛
  • 吞咽困难
  • 声音嘶哑,尤其是当您醒来时
  • 干咳
  • 轻度喉咙痛
  • 恶心和呕吐
  • 口臭

当您感到焦虑时,您的胃会产生比正常情况下多三倍的胃酸。一些专家认为,胆囊收缩素-一种大脑中的化学物质-在增加焦虑症患者GERD的发育中起着重要作用。焦虑也可以减少体内前列腺素的产生。前列腺素是保护胃免受胃酸反流的激素。

研究表明,GERD发生的原因无法从医学上进行解释。这意味着一个人可能会出现消化不良的症状,但是体内没有特定的疾病。

专家怀疑这是由行为改变引起的。这是因为当某人感到焦虑时,他们倾向于进行会触发或恶化其胃部的行为,例如吸烟,饮酒或吃高脂肪的食物。

相反,有消化系统问题的人也会出现焦虑症,特别是如果他们的胃病很严重的话。这种情况会刺激食道的迷走神经,使人更加焦虑。因此可以得出结论,焦虑症和胃病的影响相互影响。

那么,应该怎么做才能解决呢?

如果您经历了几天的轻度至中度消化问题,必须立即咨询医生。包括如果长时间不出现胃灼热,则不会出现。

但是,如果原因是焦虑症,那么要做的第一件事就是治疗您的焦虑症症状。有几种处方药可以治疗您的焦虑症状。医生将开一些药物,并建议进行心理治疗。目的是加快焦虑症状的缓解,防止焦虑发展为持续的压力。

此外,还有一些技巧可以防止压力和保持胃酸平衡,包括:

  1. 定期运动。运动可以帮助放松紧绷的肌肉,并有助于释放天然荷尔蒙,使您免于承受压力。还可以做一些放松技巧,例如瑜伽,太极拳和其他您喜欢的运动。
  2. 避免触发食物,例如巧克力,咖啡因,柑橘类水果,辛辣食物和会刺激胃酸的高脂肪食物。
  3. 充足的睡眠。睡眠不足会使您容易感到压力。因此,请充分利用休息时间,并在睡觉时抬起头。这对于防止在睡眠期间胃酸升高的可能性很有用。
  4. 。笑声是最好的缓解压力的方法之一。因此,尝试看一部有趣的电影或与朋友一起玩。事实证明,这种方法可以有效地预防焦虑和胃灼热的复发。


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