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即使您从未打过nor,也可以在怀孕时开始打呼--尤其是在怀孕后期。这是正常现象还是表示有危险?查看下面的评论。
孕晚期睡觉打呼,,这正常吗?
怀孕后期打呼是很自然的事情。在此三个月中,胃和子宫的周长不断增大,将压在隔膜(胸腔和腹腔之间的分隔物)上,从而挤压肺部,使其能够正常呼吸。此外,怀孕还会导致鼻腔血管膨胀并阻塞气道。
另外,体重通常随着胎龄的增加而增加。脖子周围的脂肪堆积会缩小喉咙空间。结果,您不能通过喉咙和鼻子自由地排出空气。
仰卧的姿势也可能阻止空气进出夜间。该位置使舌头向后推到口腔上方。每次呼吸时,气道周围的组织都会随着空气从肺部流出而振动。结果是响亮而烦人的打nor声。这就是为什么不建议孕妇仰卧睡觉的原因。
但是,如果…
孕妇睡觉时打呼is是很自然的事,但是您还必须小心,并在出现其他症状时由医生进一步检查。
密歇根大学睡眠障碍中心教授路易斯·M·奥布赖恩(Louise M.
- 一周发生3个晚上以上。
- 使您在深夜醒来入睡。
- 使您患有高血压。
这不是正常的睡眠方式,甚至可能是睡眠障碍的征兆。实际上,在怀孕期间打可能意味着更严重的健康状况。
妊娠晚期打会增加先兆子痫和低体重儿(LBW)的风险
《睡眠杂志》上发表的一项研究表明,怀孕后期连续打night 3个晚上或什至更长时间,可能会增加剖宫产,先兆子痫和低体重婴儿(LBW)的风险。在观察了1673名孕妇在妊娠中期睡觉时打呼sl之后,才报告了这些发现。
还不能确定是什么原因引起的,但是据奥布莱恩说,打s引起的睡眠障碍会触发心血管系统(心脏和血管)发炎。奥布莱恩还怀疑炎症会影响连接到胎盘的血管。
胎盘血管发炎最终将阻止营养丰富的血液流向婴儿。结果,这会影响子宫中婴儿的生长发育。由于缺乏应适当分配的营养摄入,出生的婴儿体重可能减轻。
此外,奥布莱恩还说,怀孕期间经常打ore的妇女罹患先兆子痫的风险也较高。因此,除了要注意打呼above的迹象以外,还应注意以下情况:
- 白天睡意
- 头痛不会消失
- 脚肿
研究人员推荐遇到上述各种症状的孕妇立即就医。这对于确保婴儿的健康和以后的顺利分娩很重要。
如何减少打的睡眠?
- 头部稍微抬高,侧卧睡觉。
- 避免饮酒,吸烟和服用安眠药,这三者都使呼吸道更容易关闭。
- 根据推荐的建议,在怀孕期间保持体重增加。
- 定期运动
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