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当您生病时，您可能会觉得您吃的任何食物或饮料在口中都会变味。的确，生病的人通常会抱怨舌头苦涩，导致进食和进食的时间不愉快。
即使生病了，您也需要通过食物和饮料来摄取大量的营养。为什么生病时舌头苦涩？是什么原因以及如何摆脱它？完整的答案到了。
为什么生病时舌头会有苦味？
在杂志上发表的一项研究中 大脑，行为和免疫力 在2015年，专家发现，当您生病时，您的味觉对苦味更敏感。
当您的身体发炎或被感染时，通常会生病，例如流感病毒感染，引起链球菌性喉炎的链球菌细菌感染或其他各种感染。当发生炎症或感染时，体内某些蛋白质的水平会增加。
这种类型的蛋白质在医学界被称为 TNF-α（肿瘤坏死因子-α） 。除了患有感染或发炎的人以外，这种蛋白还在患有自身免疫性疾病的人中被发现。这是因为免疫系统需要这些蛋白质来抵抗各种攻击您的疾病。
蛋白质水平增加 TNF-α（肿瘤坏死因子-α） 对您的味觉（即舌头）造成干扰。这种蛋白质激活负责品尝苦味的细胞。因此，无论您吃什么或喝什么，都会比平时更苦。
除了由引起炎症和感染的疾病引起，口和舌头的苦涩感也可能由多种其他情况引起。口腔和牙齿疾病，消化系统疾病和荷尔蒙失调通常可能是许多圈子普遍感觉到的舌尖酸痛的原因。
1.牙齿疾病
牙齿疾病的产生是由不适当的牙齿护理引起的，其中之一就是懒惰地定期刷牙。忽略该建议肯定会增加口腔中的细菌，病毒和真菌感染，这可能导致诸如龋齿（龋齿），牙龈发炎（牙龈炎）和牙龈感染（牙周炎）等疾病。
2.口干（口干）
唾液腺分泌减少会触发口干症（口干症）。这促进了口腔中细菌的发展。除口干外，您可能还会感到黏腻的感觉。
口干症可能由某些药物或疗法的副作用，身体疾病，吸烟和饮酒引起，这也可能导致口和舌头产生苦味。
3.胃酸
你有胃酸倒流吗？作为。。而被知道 胃食管反流病 （GERD），这是当胃酸泄漏并流回食道时发生的情况。这会导致口臭，并伴有口臭。
4.怀孕和更年期
妊娠中期的孕妇通常抱怨口和舌头会产生苦味，以至于他们没有食欲。这种感觉是由孕妇体内的荷尔蒙失调引起的，荷尔蒙失调在怀孕过程中会逐渐改善，直至分娩。
由于体内雌激素水平降低，进入绝经期的女性也有可能出现舌尖酸痛。这也受到其他条件的影响，例如 灼口综合征 女性在更年期阶段。
当您生病时食欲不振的原因是什么？
舌头苦涩会使进食的食物和饮料变苦，从而使您在生病时食欲不振。食欲不振也由体内一种称为细胞因子的蛋白质的产生触发。
与蛋白质一起 肿瘤坏死因子-α （肿瘤坏死因子-α） 细胞因子负责与攻击人体的各种疾病作斗争。但是，细胞因子也有副作用，即食欲降低。
此外，生病时食欲不振会受到身体机能的影响。当您像往常一样吃很多东西时，这意味着您的消化系统必须努力工作以减少和吸收食物。
实际上，人体需要大量的能量来对抗疾病。因此，当您生病时，您的身体会吸收免疫系统所需的能量。结果，您的消化系统变弱，您不会像往常一样进食。
舌头怎么处理？
即使您因为舌头的苦味而食欲不振，您仍然需要各种营养摄入，以使您的身体抵抗疾病。为了增加食欲，有几种自然的方法可以解决口苦，您可以在下面注意。
1.经常少量进食
无需强迫自己吃完大部分食物。尝试减少食物的比例至正常比例的一半或四分之一。但是，在几个小时内，您可以继续进食。
为了获得足够的营养摄入，您还可以每天少吃3次以上的小份。这样一来，您每次进餐就不会对消化产生太大的作用。此外，进食时也不必太久忍受苦味。
2.多吃营养食品
即使您不吃太多，也要确保您的身体所需的营养素（例如蛋白质，维生素和矿物质）仍然足够。因此，应增加鸡肉，牛肉，蔬菜和水果等营养食品。与其进食过多但营养不均衡，不如将所有含有重要营养素的食物和饮料压实。
3.加香料
因为您的舌头变得苦涩，所以您可以使用天然香料来增强食物的味道。除了增加食物的味道外，香料还具有营养作用，可以增加食欲。
您可以尝试在汤和炖菜等菜肴中加入生姜，胡椒和肉桂。此外，您还可以用生姜和肉桂泡制茶来代替白开水，因为生姜可以减少您所经历的苦舌感。
4.吃橘子
此外，您可以吃水果，例如橙子，柠檬或红葡萄柚（ 柚子 ）。除了其新鲜的味道，这种用于舌尖上的食物还可以触发唾液的产生。唾液将帮助您的口腔清除舌头上的苦味。您可以直接吃它或榨汁，这样身体更容易消化。
除了减少舌头上的苦味外，您还需要解决造成这种不适感的主要原因。如果问题与口腔和牙齿健康有关，建议采取适当的护理措施，即正确刷牙， 牙线 ，并使用漱口水。
同时，如果因其他健康问题导致舌尖酸痛，应立即咨询医生并进行检查。
