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所有女性每个月都会经历月经。然而，每个月，月经总是伴随着腹痛，有时甚至使身体虚弱，容易患病。如果您经常遇到这种情况，您肯定会在脑海中提出一些问题：实际上，是什么原因导致女性在月经期间容易生病？
为什么女性在月经期间容易生病？
对于大多数女性而言，月经可以立即改变情绪。怎么会？在月经时，您的身体突然感到虚弱，胃痛，有时甚至会损害您的健康，也就是您容易患病。
头痛，发烧，流感和咳嗽是女性经期时经常遇到的一些疾病。最后，它使您整天脾气暴躁，因为它会干扰所有排列整齐的计划。
如果您遇到这种情况，请不要惊慌。据博士。纽约大学Langone医学中心的Joan H. Tisch妇女健康中心的医学主管Nieca Goldberg认为，体内荷尔蒙的变化是导致月经痛的一种较弱的身体状况。
原因是进入月经期后，体内雌激素水平降低。实际上，雌激素在帮助激活调节疼痛的大脑部分中发挥着作用。因此，体内雌激素水平越低，大脑缓解疼痛的能力就越弱。
此外，还有一种观点认为，女性在月经期间容易生病的原因是由于前列腺素的释放，前列腺素是导致月经期间子宫收缩排出血液的化学物质。
体内前列腺素的产生通常在月经期间增加，目的是将血液排出子宫。好吧，前列腺素的增加会引发胃痉挛，腹泻，恶心，呕吐和其他不适。
此外，前列腺素也被认为是导致体温升高和降低的原因。也许这是导致女性经期发烧的原因之一。
月经期间如何预防疼痛？
实际上，仅在月经期间出现的疼痛会在月经期结束后自行愈合并消失。但是，如果您想预防疾病，以便在月经期间保持身体健康，那是没有错的。您可以执行以下操作的一些方法：
1.知道你的月经时间
防止疼痛进入月经的第一步是识别月经方式。因此，您需要知道月经周期何时开始，通常何时您的身体开始衰弱然后生病。
博士亚利桑那州梅奥诊所的神经病学助理教授拉什米·哈尔克（Rashmi Halker）解释说，月经周期规律的女性更容易出现疼痛，因此在您突然感到虚弱之前，您可以做好更好的准备。
2.多吃营养食品
当您吃健康的食物来源时，它不仅会为身体提供能量，而且还会为身体的细胞和器官提供良好的营养。简而言之，食物中适当补充的营养成分可以帮助您在月经期之前保持身体健康。
不仅如此，通过关注所吃的食物，它还可以帮助您防止食物引起疾病的发生，例如胃痛和腹泻。
3.服用维生素
服用维生素可以是预防月经期间疼痛的一种方法。原因是，维生素可以帮助满足人体的营养需求，而这些营养需求可能无法通过食物获得。
另外，多种类型的维生素（例如维生素C和E）也可以帮助增强免疫系统的抵抗力，从而有助于疾病预防。
4.得到足够的休息
不可否认，优质睡眠不仅在日常工作中起着重要作用，而且在保持身体健康方面也起着重要作用。
因为在没有意识到的情况下，睡眠会帮助人体维持月经前可能变化的荷尔蒙平衡，从而维持免疫系统，从而保护人体免受感染和其他有害物质的侵害。
因此，重要的是不仅要在月经之前，而且要每天按时开始睡觉和起床。
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