为什么越来越多的人发胖？

超重或肥胖可以说是世界上最“传染性”的疾病。的确，与传染性疾病不易通过空气等中间媒介传播的疾病不同，肥胖正成为一种“传染性”疾病，因为越来越多的人不关心自己的饮食，饮食以及什么时候应该食用。锻炼。

在没有意识到这一点的情况下，许多人采用了不健康和久坐的生活方式。不再成年人，甚至年幼的孩子也肥胖。他们中的大多数人没有意识到甚至否认自己是胖子。

不相信？试着诚实一点，当别人问你时，你多久一次诚实地说出你当前的体重秤。如果答案很罕见，那么您就是那些否认自己胖的人。这种拒绝使您甚至不了解自己的当前状况。

是什么导致肥胖的人没有意识到自己超重？

多项研究肥胖和超重的研究发现，许多研究参与者并未意识到自己正在经历肥胖超重或肥胖。

他们中的一些人说，他们的身体形象没有任何奇怪或问题的感觉。他们中的一些人由于童年时代的不良生活方式而变得肥胖，因此周围的人不在乎当前的体型，因此他们认为肥胖不是问题。

结果，他们到成年后变得肥胖，也没有意识到他们处于慢性疾病的高风险中。尽管其中一些人根本不了解肥胖症，但他们不知道自己是否肥胖。

当然，拥有肥胖的身体不利于您的身心健康。在您不知道的情况下，当更多的脂肪堆积在体内时，身体的功能就会发生变化。因此，您必须继续监视和测量体重和腰围。

为什么称重很重要？因为那样，您将知道多年来体重的变化。实际上，一项研究表明，每天体重的人比没有体重的人体重减轻的速度更快。当然，通过计算体重指数，您可以了解当前的营养状况。

此外，您可以使用腰围预测体内的脂肪堆积量。尽管脂肪积聚在身体的各个部位，但其主要储存之一是在腹部和腰部。当您的腰围超过88厘米（女性）或102厘米（男性）时，表明您肥胖，并且患有慢性疾病的风险很高。