4西红柿对爱不容错过的孕妇的好处

它是红色，多汁且有种子的，只要想象这三个特征，您可能已经可以想象到水果的含义了。是的，除了西红柿还有什么。您知道，除了被称为天然面膜成分外，西红柿在孕期也同样可以满足营养需求。您是否对西红柿对孕妇的好处感到好奇？继续阅读以下评论，是的！

西红柿对孕妇的各种好处

不管市场上出售的西红柿的类型和大小如何，它们都具有无数的特性，对孕妇和子宫内的胎儿都有好处。这里是西红柿在怀孕期间不容错过的各种好处：

番茄已不再是一个秘密，它是富含维生素C的水果之一。事实证明，每100克（gr）的西红柿含有34毫克（mg）的维生素C。体内维生素C的含量越高，怀孕期间所需铁的吸收就越顺畅。

大量的维生素C还有助于婴儿的皮肤，牙齿，骨骼和牙龈的形成。不仅如此，西红柿还充满了1.3克蛋白质，4.7克碳水化合物，0.5克脂肪，0.6毫克铁，8毫克钙，77毫克磷和2,083 mcg胡萝卜素。

如果您正在寻找可以增加能量的食物来源，那么由于热量含量高，西红柿可能是最好的选择之一。

像其他水果一样，西红柿中的纤维含量也不开玩笑，因此可以帮助改善消化率。因为不排除这种情况，所以孕妇经常会遇到各种胃部疾病或消化问题。

每100克西红柿中有1.5克纤维。纤维的数量不小，可以帮助促进消化肌的蠕动，为食物的消化提供足够的液体，促进食物残渣或粪便的处置，直到它离开身体为止。

这就是为什么在怀孕期间吃西红柿有助于治疗便秘，腹泻和预防结直肠癌的原因。

西红柿中含有大量的番茄红素。番茄红素是一种抗氧化剂，可以帮助预防引起癌症的自由基。例如，子宫颈癌，前列腺癌，胃癌，食道癌等。

子痫前期（妊娠中毒）是孕妇经常发生的妊娠并发症。怀疑是胎盘发育的障碍和血压升高。

有趣的是，据信100克西红柿中所含的164.9毫克钾可增加血流量，并减轻心脏压力。结果，高血压可以缓慢地更稳定。

另一方面，西红柿对其他孕妇的好处是，它们能够防止新生儿发生神经管缺损（无脑）和脊髓缺损的风险。西红柿中的叶酸起着重要的作用。

因此，除了可以从补品和怀孕期间消耗的牛奶中获取叶酸外，还可以从日常饮食中获取叶酸。