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口腔疱疹或通常也称为 唇疱疹 是由单纯疱疹病毒（HSV-1）引起的疾病。口腔疱疹会侵袭嘴和嘴唇周围的区域，其特征是出现小水泡，最终会破裂。
由于这些水疱的出现而引起的瘙痒和刺痛常常使患者感到不适。幸运的是，据说有几种食物可以帮助减轻或加快口腔疱疹的愈合。
帮助治愈口腔疱疹的食物
实际上，很少有研究表明饮食与疱疹严重程度之间存在关联。但是，以下某些食物被认为具有增强人体抵抗病毒和缓解因口腔疱疹病引起的症状的能力。
1.含赖氨酸的食物
资料来源：《华盛顿邮报》
根据已经完成的研究，氨基酸的摄入可以帮助预防或减轻口腔疱疹的症状。一种氨基酸是赖氨酸。通常，赖氨酸的含量可以在补品或外用药膏中找到，但是赖氨酸也可以从您食用的食物中获得。
赖氨酸存在于蛋白质含量高的食品中。其中一些包括肉类，包括牛肉和鸡肉，乳制品，鸡蛋和鱼。
但是，并非所有氨基酸都能帮助治愈口腔疱疹。含有氨基酸精氨酸的食物是禁忌。精氨酸是疱疹病毒复制所必需的成分，赖氨酸的消耗会阻止精氨酸的活性。
含精氨酸的食物包括坚果，燕麦片和巧克力。
2.含槲皮素的食物
疱疹是一种由于病毒感染引起的传染性疾病。好消息是，食品中存在具有抗病毒特性的化合物，因此食用该化合物有望以预防感染的方式提供结果。
这些化合物称为类黄酮，有时也称为生物类黄酮。黄酮类化合物是天然化合物，可使水果和蔬菜具有鲜艳的色彩。这种颜色还可以保护植物免受微生物和昆虫的侵害。
其中之一是槲皮素，一种食品中的类黄酮，据信可有效抑制引起口腔疱疹的病毒复制。您可以从苹果，红葡萄，浆果和樱桃中摄取食物。
3.锌
长期以来，人们一直认为锌是一种疱疹治疗方法。治疗方法是用水溶解锌盐，然后将其应用于疱疹病变处。实际上，锌盐溶液可以减少病毒数量并治疗疱疹症状。
当然，锌也可以从许多食物中获得，例如牡蛎，红肉和家禽。锌不仅可以治疗疱疹，还可以帮助维持免疫力。
因此，请确保您的日常锌需求得到满足。
4.含有维生素C和维生素E的食物
下一种有益于缓解口腔疱疹症状的食用食品是含有维生素C和维生素E的食品。维生素C和E的抗氧化剂含量众所周知，可保护人体免受各种疾病的侵害。
此外，由于出现水泡，维生素E被认为具有帮助皮肤修复的潜力。尽管讨论疱疹和维生素E之间关系的科学研究仍然非常有限，但是增加摄入量并没有错。
您可以摄取的各种维生素C的食物来源是橙子，胡椒和草莓。至于维生素E，则可以从菠菜，植物油和鳄梨中获取。
减轻口腔疱疹疼痛的技巧
在治疗的中间，当然会有些痛苦，这会让您不舒服。除了饮食健康之外，您还可以采取一些措施来克服它。
- 使用冷敷。您可以将冰袋或浸有冷水的毛巾涂在患处。这种方法可以帮助减轻疼痛和发红。
- 使用保湿霜。干燥的皮肤和嘴唇会使水泡更加疼痛。为了不脱落，请使用润唇膏，例如润唇膏或其他油脂。但是，如果您使用 润唇膏， 因此，在口腔疱疹消退后，您必须将其丢弃 润唇膏 已被污染，并担心该疾病会再次出现。
- 涂上止痛霜。其中一些是利多卡因和苯佐卡因。
- 避免用手触摸嘴唇区域。特别是如果您还没有洗手，这实际上会使情况变得更糟。
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