可以通过以下步骤预防和治疗神经性厌食症

什么是神经性厌食症？

神经性厌食症是一种饮食不健康的疾病，其中人极度担心自己会超重。他们通常的平均体重远高于正常体重。这种疾病的征兆还包括认为肥胖被视为负面形象，并喜欢计算每餐的卡路里含量。

神经性厌食症的病因尚不完全清楚。据认为，这种障碍是由身体上的参考，情感问题甚至社会上的社会压力（例如自卑和对完美主义的要求）的影响所引起的。此外，基因和遗传激素也会影响厌食症患者。

对于一些患有神经性厌食症的青少年来说，这种疾病也许是克服青春期压力和挑战的结果之一。例如，家庭离婚，亲人死亡，甚至在现实世界或社交媒体上的欺凌等因素。

（来源：www.today.com）

实际上，没有任何预防和预防神经性厌食症的有效方法。专家（儿科医生，家庭医生，精神病医生和内科医生）可能是识别厌食症的早期体征或症状的专家，可以防止疾病恶化。例如，医生可能会在咨询患者后询问有关饮食习惯和外观满意度的问题。

如果您发现家人或朋友的自尊心低下，饮食习惯极端化并且对自己的外表不满意，可以与他谈谈这个问题。

如果您自己意识到实际上您患有神经性厌食症的某些体征和症状，则可以按照以下步骤操作：

首先，您必须承认自己的饮食不健康。恢复这种厌食症的第一步仅需要了解您的身体和情绪感受以及不适感。
谈谈你的焦虑和感受。很难，但必须这样做。您可能会感到尴尬，困惑或恐惧。但重要的是要了解自己并不孤单。寻找一个好的倾听者或在您尝试变得更好时会支持您的人。
远离会引起您对瘦身的痴迷的人，地方和活动。您可能需要避免看时尚杂志，缠扰 selebgram或您认为完美的人。同时，与继续谈论节食的朋友或团体稍微放松一下。它会弄乱您治愈的意图。
寻求专业人士或训练有素的医生的帮助和支持，他们可以帮助您恢复健康，学习再次正常饮食以及对饮食和身体形成健康的态度。
尝试由心理学家开始治疗。即使您感到不舒服，也要下定决心，每天都不要偏离正确的饮食规则。
向您的医生咨询有关适合您身体状况的维生素和矿物质补充剂的建议。如果您的饮食不佳，很可能您的身体没有获得所需的必需营养素。
不要把自己拒之门外，不要照顾想要帮助您恢复健康的家人和朋友。了解他们出于您自己的意愿。