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您在谈话之间经常感到气喘吁吁吗？这可能表明您正在呼吸急促，这就是为什么您只能呼吸短促的原因。在医学界，这种呼吸困难被称为呼吸困难。这种情况很常见，幸运的是，您可以通过许多自然方法来治疗它。这里有一些草药和其他自然疗法，您可以尝试这些方法来减少呼吸急促。
是什么导致呼吸急促？
当您感到呼吸急促时，您可能会感到肺中的空气供应即将耗尽。呼吸急促有多种原因，例如：
- 过敏
- 哮喘
- 一氧化碳中毒
- 慢性阻塞性肺病或慢性阻塞性肺疾病
- 心脏病发作
- 肺炎
- 呼吸道阻塞
此外，某些与医疗状况无关的活动或活动也可能导致您的呼吸变浅，例如：
- 在高空
- 空气质量不佳，例如由于被烟雾或一氧化碳污染
- 极端温度
- 剧烈运动后
天然草药治疗呼吸急促有哪些选择？
除了使用药物缓解呼吸急促症状外，您还可以使用天然成分和传统草药来减轻不适感。
呼吸急促的自然疗法的一些选择包括：
1.生姜
生姜已成为许多人自然治疗呼吸急促的首选草药。姜被认为有助于减轻呼吸急促的症状，尤其是由呼吸道感染引起的症状。
一项研究中对此进行了解释 民族药理学杂志 该研究发表于2012年。在该研究中，姜被认为可以触发抗病毒活性，可以对抗病毒感染，尤其是攻击呼吸系统的HRSV。
您可以将生姜作为减少气短，煮沸或补充的传统药物。
2.咖啡
咖啡可以是一种草药，可以自然地治疗呼吸急促。 Cochrane图书馆中的一项研究表明，咖啡中的咖啡因含量如何有助于减少呼吸急促，尤其是在哮喘患者中。
从这些研究的结果中发现，咖啡因可以帮助呼吸道的肌肉更多地放松。因此，肺功能可以改善并且呼吸更加顺畅。
但是，您需要记住，并不是所有的呼吸急促症状都可以用咖啡治疗，是的！一些呼吸急促的人，尤其是由于消化系统问题的人，应该避免喝咖啡。
3.桉树
桉树叶还是一种植物，您可以尝试将其作为草药来减轻呼吸急促的症状。这种植物含有一种称为桉树脑的活性成分。
在日记中的一项研究中 咳嗽 ，桉树中的桉树脑含量被认为具有粘液溶解作用（稀痰），支气管扩张药（放松肺部肌肉）并减少炎症。
因此，人们认为这种植物具有缓解慢性阻塞性肺疾病（COPD）和哮喘患者的呼吸急促症状的潜力，这些患者经常会出现呼吸急促的症状。
4.苹果
您知道吗，您还可以使用苹果作为缓解呼吸急促症状的传统药物？好吧，如果您是一个活跃的吸烟者，并且由于肺功能下降而开始感到呼吸困难，那么苹果就是解决方案。
一项研究证明了这一点。 欧洲呼吸杂志 该产品于2017年发布。在这项研究中，富含抗氧化剂的水果，尤其是苹果，可以修复肺部损伤，特别是对于那些经常吸烟的人。
肺部损伤通常与COPD，心脏病和肺癌有关，这无疑会增加呼吸急促症状的风险。
因此，请确保您开始在日常饮食中定期食用苹果，以帮助减轻呼吸困难。
除了草药之外，自然的方法还可以解决呼吸急促
您不仅可以使用草药，还可以尝试以下天然方法，以减轻呼吸急促的症状。相信以下方法可以最大程度地提高您当前正在使用的药物的性能，并降低以后再次出现呼吸急促的风险。
1.深呼吸
深呼吸是除草药之外的一种解决呼吸急促的方法。您必须执行几个步骤，即：
- 将身体放下，双手放在肚子上。
- 尽可能通过鼻子深呼吸，直到看起来整个肺部充满空气。
- 屏住呼吸几秒钟，然后通过嘴呼气。
- 重复此步骤5-10分钟。
2.使用技巧 lip唇呼吸
除了利用草药和深呼吸以外，还可以采用其他可以缓解呼吸困难的呼吸技术，即 lip唇呼吸 。顾名思义，此技术涉及通过嘴又称嘴唇来帮助调节呼吸速率。
如果您的呼吸急促是由焦虑引起的，此技术可能非常有用。怎么做 lip唇呼吸 ?
- 直立地坐在椅子上放松而不紧张。
- 嘴唇的形状像圆锥形，几乎没有空间进出气流。
- 通过鼻子呼吸，然后屏住几秒钟。
- 轻轻地将它从嘴唇上吐出，数为4。
- 重复此步骤约10分钟，或直到呼吸速率再次提高。
3.使用温热的蒸汽
除了使用草药之外，吸入温暖的蒸汽实际上可能是应对呼吸急促的一种方法。原因是，这种方法有助于清洁鼻腔通道，从而减轻呼吸系统的负担。
不仅。热蒸汽还可以液化肺中的粘液。结果，呼吸时进出空气的过程将变得更加容易。
您只需要准备一个装满温水的容器，然后将您的脸放在容器的顶部。接下来，像往常一样深呼吸，同时吸入并感觉到温暖的蒸汽。
最好确保容器中的水不要太热，因为担心它会伤害面部皮肤。
在采取呼吸急促的草药或传统疗法之前，请确保您咨询医生。确定病因可以帮助您和您的医生确定哪种草药成分和天然方法最适合您的健康状况。
