PM（经前综合症）：症状，病因，治疗

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定义

什么是经前综合症或经前期综合症？

经前综合症（PMS）或经前综合症是女性经期前发生的一种状况。 PMS症状可能会在身体，心理和情感上产生影响。

从梅奥诊所引用，PMS有许多体征和症状，包括情绪波动，坚硬的乳房，对食物的渴望，晕厥，烦躁和沮丧。据估计，四分之三的人患有经前期综合症。

症状可能反复出现且可预测。但是，您在经前期综合征中所经历的身体和情绪变化可能从轻度到剧烈变化。

经前综合症多久发生一次？

PMS是非常普遍的情况。患有这种综合征的妇女中约有50％年龄在20-30岁之间。您可以通过降低风险因素来降低罹患经前综合症的风险。

请咨询您的医生以获取更多信息。

体征和症状

PMS的症状和体征是什么？

女人的平均月经周期为28天。同时，排卵（卵子从卵巢中释放的时期）发生在周期的第14天。月经周期的第28天。

PMS症状可以在第14天左右开始，持续到月经开始后最多7天。经前期综合症的症状通常为轻度至中度。严重性也有所不同，具体取决于每个人。

从物理上可以看到的PMS症状包括：

• 情绪变得越来越烦躁
• 头晕或晕厥
• 迅速改变的心情
• 头痛
• 乳房疼痛，乳房充血
• 性交欲望低
• 便秘或腹泻
• 脚踝，手肿胀，
• 粉刺。

代表行为改变的症状包括抑郁，压力，焦虑，哭泣和注意力不集中。其他身体症状还包括腹部肿胀和疲劳。 PMS症状有时较轻且无法检测，但有时有些症状较严重且非常清晰可见。

对于某些人来说，身体上的痛苦和情绪上的压力足以严重影响他们的日常生活。但是，不管症状的严重程度如何，体征和症状通常在月经期开始后的四天内消失。

但是，在少数妇女中，经前症状使她们无能为力。这种形式的PMS称为经前烦躁不安或经前烦躁不安（PMDD）。

PMDD的症状和体征包括抑郁，情绪波动，愤怒，焦虑，不知所措，注意力不集中，易怒和紧张。

可能有上面未列出的症状。如果您对症状有疑问，请咨询您的医生。

我什么时候应该去看医生？

如果经前期综合症的症状影响您的日常活动，健康或工作，请致电您的医生。每个人的身体都以不同的方式工作。最好咨询医生以解决您的情况。

原因

是什么原因导致PMS ?

PMS是一种原因不明的情况。但是，医生认为雌激素和孕激素（由卵巢产生）之间的荷尔蒙失调会引起PMS。

体内的某些物质（例如前列腺素）也可能引起PMS。相信以下因素会影响PMS：

• 荷尔蒙变化。经期综合症的体征和症状随荷尔蒙波动而变化，而随着妊娠和更年期而消失。
• 大脑中的化学变化。血清素（一种大脑化学物质，在一天中的情绪中起重要作用）的变化会触发PMS症状。血清素含量不足会导致经前抑郁，疲劳，食欲不振和睡眠问题。
• 沮丧。一些患有严重性病的妇女患有未被确诊的抑郁症。但是，这并不意味着抑郁症会导致所有PMS症状。

风险因素

什么会增加您患经前期综合征的风险？

经前期综合症有很多危险因素，包括：

• 衍生物。您的家人有这种情况。
• 精神问题，例如压力或沮丧。
• 你缺乏运动。
• 您会因为生活或工作而感到压力。
• 您没有摄入足够的维生素B6，钙和镁。
• 您摄入过多的咖啡因。

诊断

诊断经前期综合症的常用检查方法有哪些 ?

您可以使用生育日历进行自我诊断，以观察自己的月经并记录症状。

如果它总是发生在月经前后2周，则可能是PMS。没有血液测试或图像分析来支持诊断。

如果症状持续并干扰您的日常生活，请立即联系医生。当您在月经周期之外的特定时间段内出现多种症状复发并干扰您的日常生活时，将做出诊断。

根据Healthline的总结，医生通常会寻找其他原因，例如：

• 贫血
• 子宫内膜异位症
• 甲状腺疾病
• 肠易激综合症（IBS）
• 慢性疲劳综合症
• 结缔组织或风湿病

您的医生可能会询问您家人的任何抑郁史或情绪障碍史，以确定您的症状是PMS还是其他疾病。某些疾病，例如甲状腺功能减退和妊娠，其症状类似于经前期综合征。

您的医生可能会让您进行甲状腺激素检查，以确保甲状腺功能正常，进行妊娠检查，并可能进行骨盆检查以检查妇科问题。

记录症状是确定您是否患有PMS的另一种方法。使用日历来跟踪月经前综合症的症状和每月的病情。

治疗

提供的信息不能替代医疗建议。务必咨询您的医生。

性病有哪些治疗选择？

PMS是可以实际治疗的疾病。您可以进行诸如健康饮食，定期运动和充足休息之类的治疗。多吃碳水化合物含量高的食物（谷物，面包，面条和大米），可以帮助您应对这种状况。

在此期间，您必须限制或停止有害的习惯，例如喝含咖啡因的饮料或工作过度。

此外，您的医生可能建议您服用抗抑郁药，止痛药，抗焦虑药，镇静剂，避孕药，女性荷尔蒙平衡药和保水药。解释如下：

抗抑郁药

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），包括氟西汀（Prozac，Sarafem），帕罗西汀（Paxil，Pexeva），舍曲林（Zoloft）等，已成功减轻了情绪症状。 SSRI是严重PMS或PMDD的一线治疗。

这些药物通常每天服用。但是对于某些患有PMS的女性，抗抑郁药的使用可能仅限于月经开始前两周。

非甾体类抗炎药（NSAIDs）

在您的月经开始前或开始时服用布洛芬（Advil，Motrin IB，其他）等非甾体类抗炎药或萘普生钠（Aleve）可以减轻乳房痉挛和不适。

此外，您还需要使用冥想或瑜伽等放松方法来减轻压力。同时，您还必须戒烟。

利尿剂

运动和限制盐摄入量不足以减轻PMS引起的体重增加，肿胀和腹胀时，水丸（利尿剂）可以帮助您的身体通过肾脏清除多余的水分。

螺内酯（Aldactone）是利尿剂，可帮助缓解某些PMS症状。

激素避孕药

这些药物可以停止排卵，从而缓解PMS症状。

生活方式的改变和家庭疗法

可以治疗PMS的生活方式和家庭疗法有哪些改变？

以下生活方式和家庭疗法可帮助您治疗经前期综合症：

• 多吃少量，但经常避免腹胀和胃部饱胀。
• 减少月经前食盐的摄入量。
• 多吃复杂的碳水化合物，例如水果，蔬菜和谷物（例如小麦）。
• 多吃富含钙的食物。
• 戒烟和喝含酒精的饮料。
• 限制体内的巧克力和咖啡因含量（咖啡，软饮料，茶）。
• 如果症状恶化或没有改善，请与您的医生联系。
• 定期运动。

如果您有任何疑问，请咨询您的医生以了解最适合您的解决方案。

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