长时间的眼神交流

与某人交谈时，您肯定会看着他的眼睛，对吗？眼睛注视确实是一种有效的沟通方式。通过互相凝视，您可以传达对话的含义以及阅读对方的表情。但是，也有某些类型的人总是因为感到尴尬而避免与他人目光交流。到底是什么原因呢？

说话时的眼神交流对人类很重要

彼此凝视，除了阅读对方的面部表情和情感外，还具有其他功能。进行眼神交流可确保对方完全专注于听到您在说什么。如果您无法直接看到眼睛，则很难判断该人是否在认真地听您的话。

与其他生物不同，人眼在信息交流和情感交流中起着重要作用。例如，蚂蚁不依靠目光交流。相反，它们取决于声音和触摸。再举一个例子，黑猩猩的猿猴在交流时会观察彼此的嘴巴运动，而不是看着眼球。

现在，尽管人类已经进化为使用眼神交流来建立人际关系并一起工作，但凝视也可以用作恐吓的工具。这就是为什么有时您避免看待您尊敬的人的原因。

您是那种避免与您交谈的人目光交流的人吗？如果是这样，当您与某人交谈时，您更有可能低头或视线。事实证明，根据专家的说法，有一个科学的理由使一个人的目光对某些人感觉如此刺耳。

在2015年的《科学报告》杂志中，专家指出，在某些人中，目光接触会过度激活大脑的某些区域。大脑的这一区域被称为皮层下系统。这个大脑系统负责识别和翻译他人的面部表情，包括通过眼睛。

对于敏感的人，大脑的这一部分在面对人的视线时会突然受到过度的神经刺激。自闭症患者似乎经常发生这种现象。

因此，避免与某人眼神交流并不一定意味着您不愿与其他人交谈或不注意他们的言语。长时间与他人眼神交流可能会令您感到不适，因为您的大脑反应过度。

芬兰坦佩雷大学的社会心理学家和研究员Jari K. Hietanen认为，大多数人认为当您看着对方的眼睛时，与他人的互动实际上会使您更加紧张和不舒服。如果您真的要与别人见面感到不舒服，则无需强加于此。

您可以选择一个更舒适的讲话姿势。例如，坐在另一个人旁边。这样，您不必直接看对方。

但是，有时完全无法避免眼神接触。例如，如果您正在接受工作面试。因此，练习通过眼睛进行交流的能力也很重要。您可以与离您最近的人一起练习，例如习惯于看另一眼的人几秒钟。随着时间的流逝，您的大脑将适应与其他人的眼睛接触。