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有多种替代方法可用于治疗失眠。从草药补品，催眠，冥想到针灸等著名的疗法。针灸治疗身体失眠很有效，因为针压会刺激在睡眠机制中起作用的神经和肌肉。
针灸真的有效吗？哪些穴位在治疗失眠中起作用？
针灸可以治疗失眠，神话或事实吗？
针灸疗法的原理是改善整个身体的血流量和能量。
通过在某个点插入针头，在人体一个区域中积累的血液和能量将流到需要它的其他区域。
尽管被归类为替代疗法，但针灸治疗睡眠问题已显示出令人鼓舞的结果。
在受难者中 睡眠呼吸暂停 众所周知，针灸可以有效地减少呼吸系统不适。
通过这些发现，针刺人体许多部位被认为可用于治疗其他睡眠障碍，包括失眠。
一项研究也证明了这一点。 替代与补充医学杂志 .
研究发现，针灸可以改善睡眠时间和整体睡眠质量。
当与其他治疗失眠的方法（例如药物治疗）结合使用时，针灸对睡眠质量的好处甚至更大。
针灸如何治疗失眠？
通常，针灸通过刺激神经系统功能并触发其中的化学信号释放来起作用。
这改变了引起失眠的体内机制。结果，减少了失眠的抱怨，改善了睡眠质量。
进行针灸治疗失眠症时，刺破身体上的穴位并不能立即消除失眠症本身。
启动页面 英国针灸理事会 ，针灸的工作原理如下：
- 增加激素褪黑激素的产生，调节睡眠周期。
- 增加激素β-内啡肽的产生，从而减轻压力和疼痛。
- 增加酶活性 一氧化氮合酶 保持睡眠周期。
- 使大脑血液循环畅通。
- 减少交感神经系统的活动，使身体更加放松。
- 增加提供放松感觉的化合物的生成，例如5-羟色胺，多巴胺，去甲肾上腺素和 γ-氨基丁酸 （GABA）。
针灸治疗失眠
人体上有数百个穴位，每个穴位都有其自身的功能。以下是一些用于治疗失眠的要点：
1. 第三眼点
该点位于眉毛之间，恰好是前额与鼻子的交汇处。
此时针灸可以减轻抱怨 睡眠呼吸暂停 ，头痛，眩晕，牙痛，并减少使您难以入睡的持久性念头。
2. 宁静之海
这个穴位位于胸骨的中心。
除了可以有效治疗失眠外，该穴位还可以缓解焦虑，神经问题和呼吸系统疾病（通常会触发这种症状）。
3. 闪亮的大海
也称为肾脏6点，此点位于脚踝内侧。
此时的针灸疗法可帮助您缓解焦虑，失眠，高血压和消化不良。
针刺疗法在体内的某些地方具有治疗失眠的巨大潜力。
这种方法也相对安全，副作用风险很小。但是，请确保您在开始生活之前咨询医生。
向您的医生咨询将帮助您找到失眠的原因及其治疗方法。这样，针灸疗法不仅安全而且有效，因为它伴随着药物治疗。
