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更年期是所有女性都无法避免的事情。一些女性可以经历更年期而不会出现不适的症状，但是其他女性则不得不经历相当不舒服的症状。女性更年期之前出现的更年期症状是女性性激素（即雌激素和孕激素）减少的结果。那么，女性在更年期之前会经历什么症状呢？
1.月经周期的变化
您的月经周期可能会发生变化。月经期间流出的血液量也可能更多，更少，或者仅仅是斑点或 发现 。您的期间可能还会更短。
如果您在正确的时间没有安排好月经，请确保排除怀孕的可能性。如果您没有怀孕，则不按计划进行月经可能预示着更年期的开始。如果你有经验 发现 连续12个月没有月经后，您可能需要咨询医生以排除更严重的疾病，例如癌症。
2.潮热
潮热 是您在身体上部甚至完全感觉到热感觉的状态。您的脸和脖子可能会变成红色，并且可能会出汗。强度 潮热 可能会有所不同，从轻度到强烈，甚至会扰乱睡眠。这种情况通常持续30秒到10分钟。大多数妇女在上一期后经历这种状况一到两年。 潮热 绝经后可能会继续，但是随着时间的流逝，这种情况将变得越来越少见。如果您的症状严重影响活动，请咨询医生。
3.性交时阴道干燥和疼痛
雌激素和孕激素的产生减少会影响阴道壁内衬的薄膜中的水分。您遇到的症状可能包括阴道口发痒或灼热感。阴道干燥会在性交时引起疼痛。要解决此问题，您可以尝试使用水性润滑剂或阴道保湿剂。如果您仍然感到不适，请咨询您的医生。
4.失眠或入睡困难
更年期期间，您可能会出现睡眠困难或无法维持睡眠的情况。您可能比平常早起床，难以入睡。为了获得足够的休息，请尝试各种放松和呼吸技巧。您也可以在白天锻炼身体，以使自己足够疲倦而无法入睡。避免在睡觉前打开手机或计算机，因为小工具发出的蓝光会使您难以入睡。洗澡，阅读或听慢歌可能会帮助您放松。尝试每天晚上在同一时间上床睡觉，避免吃会影响睡眠的食物或饮料，例如巧克力，咖啡因或酒精。
5.尿路问题
女性难以忍受更年期前难以排尿的习惯。即使您的膀胱未充满，您也可能会遇到小便的冲动。小便时也可能会感到疼痛。这是因为在更年期期间，阴道和尿道中的组织会失去弹性。此外，骨盆周围的肌肉也会减弱。为了解决这个问题，您可以多喝水，避免喝含酒精的饮料，并进行Kegel锻炼以增强盆腔肌肉。
体内雌激素水平的下降也会使您更容易受到感染。一些妇女此时可能更频繁地发生尿路感染。如果您经常尿尿或排尿时有灼热感，则可能需要咨询医生。
6.性欲降低
雌激素水平的下降会减慢性高潮反应，减慢阴蒂反应并引起阴道干燥。这些状况可能导致性欲降低。如果您的唤醒减少是由其他问题引起的，例如性交时的疼痛，可以咨询医生。
7，情绪障碍 情绪)
激素产生的变化会影响更年期女性的情绪。一些女性会遇到烦躁不安，抑郁和情绪波动等疾病。重要的是要知道荷尔蒙的变化会影响您的大脑，而且您的情况很自然。
8.皮肤和头发的变化
随着年龄的增长，减少脂肪组织会使您的皮肤变得更干燥，更薄。雌激素减少也会使头发变脆变干。避免将护发产品与过强的化学物质一起使用，因为这会加重头发的伤害。
