手淫和公牛的12种健康益处；你好健康

在社会上流传的关于手淫的污名是什么？没什么，但这被认为是一项行动 自我虐待 ，身体疾病和心理疾病。实际上，研究表明，有38％的女性和其中61％的女性定期自慰。那不是很大的心理障碍吗？

如果您使用的是百分比，请不要担心。事实证明，手淫有几个医学和心理上的好处。以下几点将缓解您的习惯。

1.预防抑郁

在焦虑，不安和压力下，有时候手淫会浮现在您的脑海。的确，自慰可以预防抑郁。自慰可以增加内啡肽的产生。

内啡肽是可以使您感觉良好的激素。如果您做运动，这也会发生在您身上。我们在做手淫时会像运动那样合乎逻辑吗？

2.降低子宫颈癌的风险

女性自慰比男性自慰更禁忌。但是，事实证明，从医学上讲，它可以降低患子宫颈癌的风险。研究表明，自慰动作可以保护您免受子宫颈感染，因为定期的性高潮可以使子宫颈弯曲。然后，女性在进行手淫时所做的动作可以帮助将充满细菌的子宫颈液排出体外。

3.帮助您入睡

像运动一样，自慰实际上可以降低血压，并使您处于放松状态。内啡肽的增加使身心放松，使您感到快乐，您处于最佳睡眠状态。因此，最好在入睡之前进行手淫，而不是在醒来并即将开始运动时进行手淫。

4.减少月经期间的腹痛

研究表明，女性手淫可以防止月经期的月经痛。

5.降低患前列腺癌的风险

提到的研究 美国丑陋的年会 建议男性每月至少手淫一次，以帮助预防前列腺癌。

6.提高免疫力

手淫可以改善免疫功能。手淫时会发生皮质醇水平升高的现象，皮质醇是一种可以小剂量调节免疫功能的激素。

7.最安全地释放性欲

在生活中，性欲很正常。并且知道，自慰是释放性欲的最安全方法。这比寻找未知的性伴侣要好得多，因为它威胁着疾病或意外怀孕的更多可能性。

8.防止早泄

手淫使您在测量自己使自己回到性高潮阶段的能力时更加观察。因此，手淫可以用来治疗自己，以取悦伴侣。

9.提高精子质量

一些研究表明，在与伴侣进行性交之前进行手淫可以提高精子质量。发生这种情况的原因是，在第一次射精时，您将间接摆脱“老”精子。

10.预防流感和发烧

一项新的研究表明，手淫会减少鼻腔血管的肿胀。这可以帮助您远离感冒或发烧的风险。

11.预防冠心病

博士进行的一项研究。沙龙·斯蒂尔斯（Sharon Stills）指出，女性经常性高潮将有助于防止您罹患冠心病的风险。

12.增强女性的性器官

常规手淫有助于训练阴道肌肉，阴蒂和女性的内脏器官的一部分。与伴侣发生性关系时，这可能会有所帮助。