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除了适用于皮肤外，芦荟还可以作为一种食品和饮料，让您在斋戒时能使自己精神焕发。这种芦荟配方不仅可以解渴，而且对身体健康也有益。
在开始将芦荟混合到美味的准备中之前，让我们首先了解它提供的好处！
食用加工的芦荟的好处
考虑到芦荟更常用于治疗皮肤，有些人可能会怀疑芦荟是否安全食用。您不必担心，芦荟是一种经过适当加工即可安全食用的植物。
芦荟叶由三部分组成，即皮肤，凝胶和乳胶。芦荟凝胶的好处是保持皮肤湿润。但是，这种透明的彩色凝胶也可以食用，因为它具有柔和的味道和清爽的感觉。
除凝胶外，您还可以加工芦荟皮，食用安全。通常，这种绿色植物皮具有清淡的味道和松脆的质地。
这是从加工的芦荟中可以获得的一些好处，例如：
- 降低血糖水平 通过增加胰岛素敏感性
- 帮助抑制炎症信号，例如NFα，IL-1和IL-6
- 减少牙菌斑 如果用作漱口水
- 帮助改善记忆 通过食用芦荟凝胶
- 增加抗氧化剂水平 在对抗自由基的体内
尽管芦荟凝胶对身体非常有益，但请记住，您不得食用芦荟凝胶护肤产品。
根据研究 食品科学技术杂志 护肤产品中的芦荟凝胶含有防腐剂。除了防腐剂，还有其他化学物质的作用是使其更香，增加质地和颜色。
因此，不能将护肤品中的芦荟凝胶加工成适合人体消化的配方。
芦荟食谱
在知道从加工的芦荟中可以获得什么好处之后，让我们了解如何使它成为美味的食物和饮料。
1.芦荟汁和柑橘类水果和生姜
对身体健康有益的芦荟产品之一是芦荟汁。长期以来，芦荟汁有益于皮肤和消化系统的健康。如果将其与柑桔类水果和生姜一起加入，当然好处会增加，味道会更加清爽，对吗？
材料:
- 50克芦荟
- 1厘米姜
- 1/2石灰
- 200毫升开水
怎么做:
- 准备材料。开始去皮芦荟，切成小块。
- 将姜去皮切碎。然后，撒石灰。
- 在搅拌机中混合芦荟，生姜和水。混合至光滑。
- 完成后加入酸橙汁。
- 服务和喝新鲜。
2.芦荟蜜饯
资料来源：Cookpad
除了加工的芦荟汁之外，您还可以尝试从绿色植物中提取的这种甜味食谱，以选择更多种类的开斋菜。
材料:
- 5股芦荟
- 3片香兰叶
- 一点红色的染料
- 本质 制冰口味，可根据口味改变
- 糖调味
- 水
- 1/4茶匙盐
- 1石灰
- 足够的槟榔水浸泡
怎么做:
- 剥皮并切成芦荟丁。清洗并沥干。
- 将芦荟碎片浸泡在白开水中1小时以去除粘液。
- 再次洗涤芦荟，直至干净并沥干。
- 煮沸所有成分，除了 本质 。偶尔搅拌，待其沸腾。
- 关掉炉子，等待蒸汽散掉。
- 加上它 本质 并挤压柠檬汁调味。拌匀。
- 等待其冷却并将其放入冰箱。
- 芦荟蜜饯可与冰混合或直接食用
3.芦荟冰沙
对于那些可能对相同的加工芦荟感到无聊的人来说，芦荟冰沙可以作为替代解决方案。稍后，您可以从芦荟中添加的芦荟和其他水果中受益。
材料:
- 250毫升杏仁或椰奶
- 1片芦荟叶
- 80克新鲜蓝莓
- 80克切碎的芒果
- 1/2汤匙椰子油
- 少量罗勒叶
附加成分:
- 1汤匙磨碎的椰子
- 1汤匙 嘉种子
- 1份蛋白质粉（可选）
怎么做:
- 准备所有成分。
- 切开芦荟并彻底清洁。
- 将所有成分放入搅拌机中搅拌。
- 倒入玻璃杯中，新鲜时饮用。
为芦荟制作配方来享受更爽快的开胃菜不是很困难，对吧？
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