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您通常几点起床？如果路况要求您提早离开，那么您当然必须比平常早起床。一种简单的方法是设置闹钟警报。那么，哪种时钟最适合唤醒闹钟？查看以下评论。
选择闹钟来唤醒闹钟的提示
如果您是早上起床有困难的人，设置闹钟必须非常有帮助。您可以在手机或时钟上设置闹钟。但是，将手机用作闹铃不是正确的方法。为什么？
由于光线分散，手机经常使您睡得晚。此外，手持手机也会产生好奇心，使您可以检查传入的消息或其他信息。因此，应避免将手机作为唤醒警报。
有很多闹钟可供选择。如果您感到困惑，请遵循以下提示，为唤醒闹钟选择时钟。
1.不要仅仅坚持设计
如果您停靠一家钟表店，肯定会有很多手表设计引起您的注意。但是，选择时钟不仅要看它的外观。您需要考虑手表的质量及其功能。
2.根据需要选择时钟类型
各种时钟的选择肯定会让您感到困惑。为此，您需要了解时钟的工作原理和功能，例如：
数码时钟
该时钟立即显示小时数，因此看起来更清晰。您可以根据需要调节铃声音量。
不幸的是，数字时钟通常具有与手机相同的蓝灯功能，这可能会在晚上分散您的注意力。
因此，请将手表背对着您，以免眼睛被光线分散注意力。
闹钟
在数字时钟之前，通常将闹钟用作闹钟。该时钟类似于壁钟，但有腿，因此您可以将其放在桌子上。
此时钟的声音非常独特，无法调节音量，因此可以将您从睡眠中唤醒。
日出闹钟
资料来源：剪线钳
该时钟旨在模仿太阳升起时的光线。实际上，该时钟并不常用，因为它产生的声音也模仿自然的声音。原因是，大多数人倾向于选择声音大且震撼的唤醒警报器。
此时钟更适合患有精神疾病的人，例如抑郁症或季节性情感障碍（SAD），通常是秋季或春季出现的抑郁症。
摇床闹钟
资料来源：英国独立报
该时钟配备有一个附加装置，该附加装置可能会引起振动。这些出现的振动可以将您从睡眠中唤醒。
只是并不是每个人都适合使用这款手表。原因是，人们听到声音比振动更容易醒来。所以，时钟 摇床报警器 更适合有听力障碍的人使用。
白噪声闹钟
资料来源：更清晰的图像
实际上，这种类型的时钟并不适合所有人使用，因为它会发出声音。但是，在失眠症患者中，持续的声音（例如海浪声，沙尘声或出现的任何其他声音）可能是催眠曲。它甚至可以掩盖您伴侣的烦人的打sound声。
为了唤醒，您需要先进行设置。在唤醒时间前30或40分钟关闭所有持续的噪音。然后，另一个更适合唤醒您的警报对。
3.选择柔和的屏幕灯
广泛设计了几种类型的时钟来显示红色，橙色和蓝色的光。在三种颜色的光中，红色或橙色的光比蓝色的光更好。为什么？
时钟上的蓝光与手机或计算机屏幕上的显示颜色相同，可能会干扰褪黑激素的产生，褪黑激素是一种有助于睡眠的激素。
