减肥后如何收紧松弛的皮肤

恭喜你！您这段时间牺牲的所有辛勤工作和汗水最终将结出硕果。减肥成功是一项令人印象深刻的壮举，并非所有人都能顺利实现。但是，在秤上切几位数后达到理想的体重有时会引起一种非常令人讨厌的副作用：皮肤松弛。不幸的是，皮肤松弛不仅会降低自信心，还会影响您的健康。皮肤松弛会引起皮疹和感染

成功减肥后如何收紧下垂和松弛的皮肤？在这里查看提示。

为什么减肥后皮肤会变得下垂和下垂？

人的皮肤类似于气球。在其原始状态下，气球的橡胶质地紧实且富有弹性，在充满空气后会继续膨胀。放气后，气球将不会恢复其原始大小。橡胶气球实际上会伸展和放松。同样是人类的皮肤。皮肤会自我拉伸，以适应您的身体所承受的每一个额外的重量。

随着时间的流逝，由于皮肤和结缔组织不断被迫拉伸，因此它们的弹性减弱。因此，除去脂肪沉积物后，皮肤将不再能够重新合拢。拉皮肤的时间越长，恢复到其原始状态的可能性就越小。

但是，皮肤并非完全不可能自我修复。减肥后皮肤再次伸展和收紧的能力将取决于许多因素，例如其成分的质量（皮肤具有多少胶原蛋白和弹性蛋白），年龄，遗传，阳光，您减轻多少体重以及是否抽烟或抽烟。

减肥后，没有简单的方法可以使松弛的皮肤恢复其原始外观。迄今为止，还没有可在胃周围包裹的紧肤霜，口服药物，紧身胸衣或“魔术”布来迅速拉紧皮肤。只有四种可靠的方法可以恢复肤色，即：

除了减少脂肪外，严格的长期饮食还常常会失去肌肉。肌肉质量的损失将进一步扩大皮肤与下面组织之间的“空虚”。

好吧，构建肌肉是解决此皮肤问题的主要方法，因为会出现肌肉来代替脂肪的位置，以填补皮肤的松弛。然后，理想的肌肉发达的身体会形成更健康，更健康的外表，而不是在那里可以找到的“瘦而胖”的瘦脂肪。

通过肌肉力量训练（例如举重，俯卧撑或深蹲）来集中精力进行日常锻炼，以帮助增加肌肉质量。

皮肤的最内层由蛋白质组成，包括胶原蛋白和弹性蛋白。胶原蛋白构成了皮肤结构的近80％，使其具有柔软而结实的质地。弹性蛋白在保持皮肤紧致和弹性方面发挥作用。

许多人没有意识到这两种皮肤促进剂的可用性在某种程度上受您所吃食物的影响。某些营养对于胶原蛋白和健康皮肤的其他成分的生产很重要，例如蛋白质，维生素C，omega-3脂肪酸和水。您可以在绿色蔬菜，西红柿，橘子和鲑鱼中找到几种类型的这些营养素

如果皮肤下垂和下垂仅在少数几个地方，则可以咨询皮肤科医生。您的医生可能会使用紧肤设备，该设备使用红外线能量或超声波来纠正您的皮肤问题。

当减肥量很大，甚至高达几十公斤时，仅仅锻炼肌肉和规律饮食就不够了。仅这两种方法就无法填补如此巨大的空白。医生的皮肤收紧治疗也可能不充分。在这种情况下，唯一有效的皮肤护理方法是塑形手术。

进行这项手术时，医生会在身体的患处做大切口，以去除多余的皮肤和脂肪。然后将切口缝在一起。身体轮廓手术通常针对的是脂肪丰富且容易下垂的身体部位，例如胃，臀部，臀部，大腿，背部，面部和上臂。

但是这种方法很难做到。美国新陈代谢和减肥手术协会主席约翰·莫顿说，只有大约20％的前肥胖者接受过塑身手术。