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您最近是否感到过分的食欲？激情是如此之大，可能难以抗拒或压抑它。也许您的伴侣在抱怨您的问题？放轻松，即使似乎很难抑制过度的性欲，您也可以学会控制它。查看以下提示。
我的性欲正常吗？
在学习控制性欲之前，最好先了解一下正常的性欲是什么样子。正如美国心理治疗和性咨询专家Ian Kerner博士所解释的那样，每个人的正常标准基本上是不同的。有些人每天都想做爱。但是，也有一些人很少想要做爱。
应该担心的是，如果突然之间您经历了性欲或性欲方面的显着变化。太高或太低。例如，过去您每周只观看一次或两次色情内容，但是现在每天您最多可以观看两次。
某人性欲过高的原因有很多。其中之一是心理疾病，例如过度压力，沮丧或性狂躁。请注意您是否还会遇到以下症状。
- 因此，更经常发生性行为，观看色情内容或自慰，即使您稍后后悔。
- 当您无法表达自己的欲望时，会感到烦恼，生气或沮丧。
- 让性行为成为情绪，压力，焦虑或孤独感的出路。
- 为性而推卸责任，例如上学，工作或家庭。
如何控制过量的性欲
如果您表现出性欲过度的症状，那么现在该是改变思维方式和行为以使其更健康的时候了。这是控制性欲的方法。
1.辅导
如果性欲旺盛打扰了您的思想或日常活动，则应立即寻求可信赖的心理咨询服务。不要害羞地向心理学家寻求帮助，因为性唤起问题在自然界中很常见。
心理学家或治疗师可以帮助您找到问题的根源并改变观念。将教给您各种技巧，以防止不健康的性行为。您可能还开了抗抑郁药，可以使您更加放松。
2.体育
为了引导您体内不断冒出的性能量，定期锻炼可能是解决方案。锻炼和保持活力可以防止您的身体感到压力，因为它无法激发您的性欲。
运动还可以帮助您利用男性荷尔蒙睾丸激素。原因是，这种激素会使运动过程中的血液流动更快，心脏跳动更快。这种感觉类似于性。如果您已经使用睾丸激素进行剧烈运动，那么您也不需要经常考虑性行为。
3.找到新的东西
也许您一直渴望与其他人保持亲密关系。您也可能会误以为亲密关系只能通过与伴侣发生性关系来实现。实际上，您可以通过各种方式增加亲密感，例如与伴侣一起开始新的爱好，例如一起绘画或唱歌卡拉OK。
如果您单身，请尝试寻找可能占用您时间并每天集中精力的新活动。例如，在校园里加入体育俱乐部，或去国外的地方度假。
4.避免饮酒
只要您努力控制过多的性欲，就不要喝含酒精的饮料。含酒精的饮料会破坏您的常识。结果，您可能陷于不健康的性行为中，例如作弊，使用商业性行为，甚至强迫伴侣进行性行为。
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