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谁不喜欢按摩？除了可以有效地消除疼痛和痛苦外，按摩还可以让您暂时放松一下，放松身心。那么，在众多可用的按摩方法中，您是否尝试过从一千座佛塔中进行的泰式按摩？
与一般的按摩略有不同，后者通常要求您保持平卧，而泰式按摩则可以使您在各个姿势之间积极地运动。按摩理疗师甚至可能在这里和那里拉您。那么，我们能感受到泰式按摩的好处是什么？
泰式按摩对身体健康的好处
1.减轻压力
压力会影响您的身心健康。实际上，长时间的严重压力与严重疾病的风险有关，例如抑郁症和心血管疾病。
根据2015年的一项研究，在压力下进行泰式按摩可以减少AA物质的含量。 sAA是唾液中存在的某种压力指标。
研究人员得出结论，泰式按摩比单纯地休息或睡觉更有效地应对压力。
2.增加体力
研究表明，泰式按摩的好处可以增加耐力。一项实验试图区分泰式按摩和瑞典式按摩对疲倦人士的好处。
因此，泰式按摩比瑞典式按摩更有效和有效地增加身体能量，瑞典式按摩只能提供放松和放松的感觉，使人容易入睡。
3.血液循环
泰式按摩的其他好处被认为可以改善血液循环。按摩期间，您将被要求从卧床中醒来，并按照治疗师的指示弯曲身体。在某种程度上，泰式按摩过程中的身体动作就像瑜伽一样。
持续活跃的身体意味着心脏可以更有效地将含氧的血液循环到所有身体组织。这种充满氧气的血液将有益于您每个内部器官的健康。
一项研究表明，泰式足部按摩对改善神经有障碍人士尤其是糖尿病并发症引起的周围神经病变的人的身体平衡特别有益。
研究人员认为，更顺畅的血液循环也会刺激体感系统更好地运作。这是一个在您的身体平衡中起主要作用的系统。
4.使身体更柔韧
泰式按摩的动作类似于瑜伽伸展运动，可以帮助身体感觉更加灵活。如果定期进行这种泰式按摩，则轻柔而温柔的伸展运动很可能使您的身体更加灵活。
此外，泰式按摩的好处还可以改善关节之间的滑液循环。这些流体可减少接头之间的摩擦。
因此，如果您的身体在四处走动时不会感到疼痛和疼痛，则可能证明了常规泰式按摩的好处。
泰式按摩应该多久一次？
您不需要经常按摩。原因是，泰式按摩会在那时压迫肌肉，使四肢伸直而无法忍受。如果做得太频繁，恐怕会对您的身体造成不良的副作用。
泰式按摩后，尝试休息并喝大量的水。还建议您进行其他活动，例如进行拉伸和放松运动，其效果与泰式按摩相同。
如果您在泰式按摩中感到疼痛，最好停下来告诉治疗师。按摩前别忘了说一下您的健康状况，以便治疗师提供适当的按摩。
