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运动是一种健康的活动，应使身体感到新鲜。但是，有些人在运动时实际上会感到身体发痒。您没有感觉到运动带来的好处，而是忙于挠挠身体，无法集中精力进行适当的运动。
每个人对运动过程中发痒的感觉可能有所不同，从轻度到重度和难以忍受。这种奇怪的事情可能发生在身体的任何地方，例如头皮，脸，脖子，肩膀，腋窝，肘部和胸部。如果身体在运动过程中发痒，这是什么意思？好吧，重要的是要您确切地了解引起瘙痒的原因。这样，您就可以得到适当的治疗，并重新恢复舒适的运动状态。
运动期间身体瘙痒的多种原因
皮肤干燥
皮肤干燥，天气干燥和湿度低是运动期间身体瘙痒的最常见原因。没错，即使在运动中，干燥的皮肤问题仍然可以发作。特别是在有风的地方锻炼时。皮肤会变得干燥，更容易受到刺激。
在这种情况下，您可以在运动前简单地使用保湿霜。另外，如果您定期保持皮肤水分，当然会更好。
过敏
运动中瘙痒的另一个原因是您刚刚试图引起皮肤过敏反应的肥皂，乳液，化妆品或清洁剂。
如果您在使用新产品时感到瘙痒，或者穿着用全新洗涤剂洗涤过的衣服，则应尝试停止使用并查看是否有所变化。如果是该产品的原因，请立即停止使用。
在极少数情况下，一个人可能会对自己产生的汗水产生过敏反应。如果找不到引起过敏的原因，请立即就医。
组胺释放
最近的理论表明，运动过程中瘙痒是运动过程中组胺释放的结果。组胺是体内的天然物质，其功能是扩张血管。在运动过程中，您的血管确实会变宽，从而使身体获得足够的氧气和血液供应。
不幸的是，在某些人中，组胺会引起全身或某些部位的瘙痒感。如果您只是刚开始从事运动，那么您可能不会觉得发痒。专业运动员通常在运动前服用抗组胺药以减少瘙痒。但是，如果发痒非常严重，则应首先休息一个星期，直到发痒消退为止。
药物副作用
已知某些药物具有副作用，即运动中的身体瘙痒。这些药物中的一些是抗生素，止痛药和利尿药。实际上，这些药物包括医生通常开的处方药。如果您怀疑瘙痒的原因是您正在服用药物，请咨询您的医生和药剂师以使用该药物。
不要刮擦皮肤的瘙痒区域。这会使症状恶化，并可能导致易于感染的伤口。在发痒的皮肤上涂抹冷敷或软膏。如果您遇到非常严重的瘙痒反应，甚至出现过敏性反应（呼吸急促和血压急剧下降），请立即寻求医疗救助，因为这是一种严重疾病。
