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早泄是经常发生的性问题。根据发表在《今日药物发现》杂志上的研究，多达30％的男性经历了早泄。根据马里兰大学巴尔的摩分校泌尿科医师和初级外科医生讲师Andrew C. Kramer的说法，由于压力以及涉及情绪和心理问题的问题，可能会导致早泄。不仅如此，早泄也被认为是男性信心问题。您可以采取各种方法来防止早泄。
早泄可以在30秒到一分钟内发生，甚至可以在渗透之前发生。仍然根据Kramer的说法，早泄可能与勃起功能障碍有关，而且这个问题可能会影响各个年龄段的男性，无论其年龄如何。尽管没有确切的原因可以解决此问题，但它通常与压力，抑郁和焦虑有关。这三者均可触发早泄。当然，如果允许，此问题将影响您与伴侣之间的关系。您和您的伴侣可能都不满意。那么，解决方案是什么？
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如何预防早泄？
您可以去看医生进行咨询。医生将建议涉及心理治疗的咨询会议。同样，如何与伴侣交流有关性功能障碍的信息。除了咨询外，其他治疗方法还包括行为技巧，局部麻醉剂（直接应用于皮肤）和一些药物。以下是一些说明：
1.行为技巧
如上所述，由于感到压力，可能会导致早泄。行为技巧可以说很简单，建议您在性交前一两个小时自慰。
此行为旨在控制性交期间的早泄。可以建议的另一种方法是避免一段时间的性交，而只专注于性游戏/刺激的类型，这样就可以消除触发您头脑中辩论的压力。
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2.骨盆自由体操
女人不仅可以做凯格尔运动，男人也可以。凯格尔运动的目标是骨盆底肌肉。骨盆底肌肉薄弱可能导致早泄，因此保持射精的能力也很弱。骨盆底运动与凯吉尔运动可以增强这些肌肉。
如何进行凯格尔练习：
- 找到正确的肌肉。您可以尝试通过动作来保持尿液流，或者在保持气体时收紧肌肉。如果找到正确的肌肉，则可以随时进行此动作。确保这样做不会使尿液或气体gas积，因为这种影响不利于健康。当您不想排尿或排风时，请进行此动作。
- 开始做运动技巧。您可以握住骨盆底肌肉三秒钟，然后在接下来的三秒钟内放松。当您感觉到骨盆肌肉开始增强时，可以在坐着，站着或走路时进行此操作
- 练习重点。注意不要弯曲腹部，大腿或臀部。只需专注于骨盆肌肉的调理即可。在锻炼过程中，最好是自由呼吸，无需屏住呼吸
- 重复这个练习。这样一来，每天最多可以完成3次最大的搜索结果。如果您几次可以这样做，则每天要重复10次
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3.挤压技术
您的医生可能还会推荐的另一种技术是挤压技术。该方法的工作方式是：
- 像往常一样开始性行为，可以通过提供刺激来开始，直到您准备射精（但不射精）为止。
- 让您的伴侣在头（腺体）与杆身相连的位置挤压您的阴茎尖端。设置挤压仅几秒钟，直到射精的欲望消失
- 请您的伴侣在需要时再做一次
该技术旨在准确地知道何时举行射精，并使您养成保持射精的习惯，因此您不再需要该技术。如果您之前做过痛苦的技术，也可以尝试一种叫做“停止-启动”的技术。停止启动技术的方法是在射精前停止性刺激，等到觉醒减少后，再重新开始性刺激。
4.避孕套
除了预防性传播疾病外，避孕套还可以用作预防早泄的替代技术。避孕套可以降低敏感性，这显然是阻止射精的工具。为了控制高潮，您可以寻找含有苯佐卡因或利多卡因的避孕套，因为两者都有麻木作用。如果没有，请寻找由厚乳胶制成的避孕套。
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有预防早泄的药物吗？
您可能会得到两种直接涂在皮肤上或经口服用的药物。这里是解释：
直接应用于皮肤的麻醉
这些麻醉剂可以是霜剂和喷雾剂，通常含有苯佐卡因，丙胺卡因或利多卡因。产生的效果是“麻木”或“麻木”效果。使用方法是在性交前约10至15分钟将其涂在阴茎上。您会感到早泄的“体征”感觉下降。您需要知道的是，这种麻醉剂可以耐受，但也有副作用。据报道，有些男人暂时失去了敏感性，并降低了性满足感。
喝药
您需要知道，这些药物未获得美国食品和药物管理局的批准，可以预防早泄。但是该药被规定用于日常使用，以防止早泄，例如抗抑郁药，止痛药和磷酸二酯酶-5。
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