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许多人会经历牙齿松动而又不知道有很多自然的方法可以预防这种情况。实际上，留下的松散牙齿不仅在咀嚼食物时会造成困难，而且还会对牙龈组织的永久损害产生影响。
如何自然预防牙齿松动
在决定接受医疗程序之前，有几种方法可以防止牙齿松动，这是您自然可以做的。以下内容包括：
1.正确刷牙
这是预防由于牙龈疾病引起的牙齿松动的最有效方法。美国牙科协会推荐如何刷牙，以达到最佳效果：
- 将牙刷放置在距牙龈约45度的位置。
- 轻柔地刷牙，用于来回咀嚼的牙齿的外部，内部和表面。
- 用牙刷的尖端来回清洁牙齿的内部。
- 刷你的舌头，以清除任何残留的细菌。
2.使用牙线
残留在牙齿缝隙中的食物会引发牙龈疾病，从而使牙齿松动。就像刷牙一样，此方法也可以帮助您预防由于牙龈疾病而造成的牙齿松动。
只需准备45厘米的牙线。将牙线的每一端围绕您的手指滚动，然后执行以下操作：
- 将牙线滑入牙齿之间，然后四处移动以清洁它们。
- 当牙线到达牙龈线时，弯曲牙线，使其指向牙齿的一侧，然后照常移动牙线。
- 您还可以使用牙线清洁每颗牙齿的内部和外部。
- 从牙齿的间隙中取出牙线，然后在另一颗牙齿上重复。
3. 拉油
累积在牙齿和牙龈之间的细菌将逐渐形成牙菌斑，从而使牙齿不再牢固地附着在牙龈上。
方法 抽油 可以通过杀死细菌和抑制牙菌斑形成来预防牙齿松动。
步骤如下：
- 准备1-2汤匙椰子油。您也可以使用麻油或橄榄油。
- 在早上刷牙之前，先用油漱口15-20分钟。
- 清除口腔中的油脂，然后用温水冲洗口腔。
- 照常刷牙。
使用植物油清洁牙齿并非没有道理。植物油具有抗菌，抗菌，抗真菌和抗氧化的特性。
所有这些成分在杀死牙齿上形成斑块的细菌方面非常有效。
4.限制食用会损害牙齿的食物
牙齿腔中残留的糖是繁殖细菌的理想场所。因此，限制您每天食用的含糖食品和饮料。
还应避免食用包含人造甜味剂或高糖玉米糖浆的食物。
过多食用柑橘类水果（如桔子）也可能不利于牙齿健康。虽然健康，但要吃适量。
吃柑橘类水果后不要立即刷牙。因为，这样可以减少口腔中酸的含量。
5.另一种防止牙齿松动的自然方法
除了介绍各种方法外，您还可以通过以下提示来防止牙齿松动：
- 远离吸烟习惯。
- 定期进行牙齿检查和清洁。
- 如果经常磨牙却没有意识到，请使用牙套。
- 锻炼时使用护齿器。
- 避免使用某些会影响牙齿的药物。
- 按照医生的指示服用钙和维生素D补充剂。
由于事故和碰撞而松动的牙齿是不可避免的。但是，以上各种方法可以帮助您预防与口腔健康问题相关的牙齿松动。
如果没有预防措施，通常必须去除已经严重去除的松动牙齿，这会影响咀嚼功能以及外观。
考虑到实际上可以从一开始就采取预防措施，这是非常不幸的。
