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膝盖是人体最大，最复杂的关节之一。人的膝盖是支撑几乎所有体重的器官。尤其是当您走路，奔跑，跳跃或进行其他活动时。因此，膝盖特别容易受伤就不足为奇了。
了解膝关节强韧
膝盖，也称为胫股关节，是在三个骨骼之间形成的关节。即大腿骨，胫骨和骨或膝盖骨。膝盖中关节的存在使小腿能够在支撑体重的同时沿大腿运动的方向运动。
膝关节的运动对于支持日常活动非常重要，包括步行，跑步，坐着和站立。现在，每次走路时，膝盖都会支撑身体三到六倍的体重。这就是为什么人类膝盖的关节如此坚韧的原因。但是，体重增加得越多，膝盖承受的压力就越大。
膝盖上的韧带
韧带是将一根骨头连接到另一根骨头的坚韧带网络。好了，膝盖有四个韧带围绕着膝盖关节，可以保持身体稳定。其结构包括以下部分。
- 外侧副韧带（LCL）将股骨连接到腓骨，即腓骨小腿的小骨头，位于膝盖的一侧或外侧。
- 后交叉韧带（PCL）是膝盖中的第二条主要韧带，将股骨连接到膝盖的胫骨。
- 内侧副韧带（MCL）还将股骨连接至内侧或膝盖侧的骨骼。
- 前交叉韧带（ACL）是膝盖中将股骨连接到膝盖胫骨的两个主要韧带之一。
认识膝盖骨
膝盖骨（也称为the骨）是膝盖前面的小骨头。 ella骨由软骨制成，可连接大腿肌肉和胫骨。
膝盖骨的底部（以及股骨的末端）覆盖有一个光滑的物体，可以帮助您的骨骼在您移动腿部时平稳滑动。当您弯腰并拉直腿部时，您的膝盖骨将被上下拉动。
医生为什么要敲病人的膝盖？
当医生用小橡皮锤敲打您的膝盖时，您的腿底会跳动，就好像自己想到了一样。即使您没有故意移动它。现在，这称为自发反射。锤击将伸展大腿上连接的关节和肌肉，以便您自动移动腿部。
人膝反射非常重要，因为它可以帮助您保持平衡。此外，这种反射也很重要，因此在移动时脚的运动保持稳定和灵活。
如果您的膝盖没有这种自发反射，则意味着您的骨骼，关节，肌肉或韧带存在问题。这就是为什么医生通常通过敲击膝盖来执行测试的原因。
保护膝盖免受伤害
人膝关节中的韧带是容易受伤的韧带。膝盖韧带受伤可能会使经历该过程的人突然感到疼痛，肿胀，受伤的膝盖发出嘶哑的声音，关节松动以及每次举重时都会感到疼痛。
为了诊断受伤，医生将进行身体检查和调查。可以通过X射线扫描或MRI进行检查。
同时，如果您膝盖受伤，可以采取以下措施。
- 保护受伤的膝盖。
- 从任何引起疼痛的活动中休息一下。您可以在膝盖下放一个小枕头，以支撑受伤的膝盖。
- 冰可以减轻疼痛和肿胀。每天将压缩物涂在受伤的膝盖上10到20分钟，每天3次以上，以防止肿胀。您也可以用弹性绷带保护膝盖，但不要太紧。
- 轻轻按摩受伤部位，以减轻疼痛并改善血液流动。请勿按摩受伤部位，因为这会引起疼痛。
- 用拐杖或拐杖走路，以减轻膝盖酸痛的负担。
- 避免可能引起疼痛的运动，直到膝盖不再酸痛或肿胀为止。
- 避免吸烟，因为吸烟会通过减少血液供应和抑制组织修复而减慢愈合速度。
