5父母将来必须为孩子的健康做的事情

1.补充营养

提供适当的营养摄入量是维持儿童整体健康的关键。调节食物中的营养成分实际上并不困难。您可以从均衡饮食开始，该饮食包含蛋白质，碳水化合物和水果和蔬菜中的好脂肪。

在厨房做饭时，请选择不使用大量油的烹饪方法，例如烘烤，炒菜和蒸。减少过多的糖和盐的消耗，并用一碗富含维生素的新鲜水果代替不健康的零食菜单。注意孩子的餐点，将食物放在较小的盘子上以保持这些部分。最重要的是，要求儿童每天吃早餐，不要错过午餐或晚餐。

2.主动学习

大多数孩子喜欢看电视。通常，他们可以花几个小时观看自己喜欢的卡通系列。这使他懒惰地走动，从而可能增加患上各种疾病的风险。

邀请孩子从小就开始参加运动是很好的。随着年龄的增长，养成儿童的习惯以满足他们的体育锻炼需求将变得更加困难。

广义上讲，运动可以帮助各种身体组织发育，并训练身体协调良好。通过积极运动，各种骨骼，肌肉和关节组织将能够更好地吸收营养，从而使它们变得更强壮。

3.了解保持个人健康的重要性

从小就接受性知识的教育将使儿童更容易增加自信心，健康的人格以及积极的自我接纳。您可以用简单易懂的语言向孩子们解释说，只有他们才能照顾自己的身体，这样他们才能永远保持健康，清洁和清醒。例如，通过教他如何正确，正确地清洁和保养生殖器区域。

如果您正在谈论照顾自己和生殖器，那么您也准备谈论儿童的青春期。女孩需要了解乳房发育和月经。男孩们还需要了解勃起和梦wet以求的事情。不要将这两件事视为忌讳。对青少年进行性教育非常重要。如果他们没有从您那里获得信息，他们将从不明确来源和被误解的来源中获得一些信息。

4.进行免疫

预防接种或所谓的预防接种是防止儿童患病的第一步。免疫是通过注射弱型某种疾病病毒或细菌来完成的，这种病毒或细菌的功能是触发儿童的免疫反应。因此，孩子的身体会产生抵抗疾病的抗体。好吧，这就是免疫可以增加孩子的免疫力的方式。

在印度尼西亚，自婴儿出生后，Posyandu会免费提供5种强制性免疫接种，即乙型肝炎，卡介苗，小儿麻痹症，麻疹和五价疫苗（DPT-HB-HiB）。目前，政府还从2017年开始实施MR（麻疹和德国麻疹）疫苗接种计划。特别是对于五价疫苗，它可同时预防白喉，百日咳，破伤风，乙型肝炎，肺炎和脑膜炎（脑炎）等六种疾病。

同时，还应该进行的其他类型的儿童免疫接种是：

流感疫苗，这可以在孩子至少6个月大并且每年重复一次时进行。这种免疫是对所有患有不同疾病的儿童的安全免疫。
HPV疫苗， 孩子9岁时就已经可以服用了。该疫苗旨在保护儿童的身体免受人类乳头瘤病毒的感染，该病毒可引起各种疾病，例如宫颈癌，肛门癌，外阴癌变，阴道癌变和尖锐湿疣。
水痘疫苗 在孩子12个月大以后给孩子服用，最好在孩子上小学之前给孩子服用。这种疫苗可预防儿童患水痘。
肺炎球菌疫苗（PCV）， 给予2个月大的初生儿童（第一剂），然后在4个月大时服用第二剂，并在6个月大时服用第三剂。如果给7-12个月大的孩子服用2次，间隔2个月，这种疫苗可保护孩子的身体免受可能引起肺炎的肺炎球菌的侵害。