5拥抱和公牛的惊人好处；你好健康

拥抱有什么好处？

拥抱对我们有心理和生理上的影响。以下是您不容错过的拥抱的原因：

卡内基梅隆大学的研究人员要求400名健康的人在两周内进行多次拥抱。然后检查他们的健康状况。结果，几乎没有人感冒和承受压力。

拥抱是保持联系的一种方式。有必要感动人类（同情心）。满足这些需求后，体内的激素即可正常工作。众所周知，拥抱可以降低胰岛素并改善您的睡眠激素。充足的睡眠可以缓解压力。迈阿密大学医学院触摸研究所所长蒂法尼·菲尔德（Tiffany Field）博士表示，拥抱可以减轻疼痛，焦虑，沮丧和攻击性行为。

人体由神经组成，当您拥抱亲人时，会产生电火花，并能够激活大脑和中枢神经细胞。根据与体内激素和神经网络有关的研究，深情的接触可以与智商，阅读和记忆能力的变化以及减少儿童的恐惧有关。有一种观点认为，缺乏拥抱被认为是引发暴力的诱因之一。

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恐惧是人类必须拥有的一种感觉。是的，人类倾向于思考尚未发生的事情，因此产生了恐惧。即使现实未必那么糟糕。有时，这些恐惧并没有成真。如上所述，不仅在儿童中，而且拥抱也可以减少成人的恐惧感。在《心理科学》上发表的一项研究说，拥抱可以减少对死亡的恐惧。

消极思想是一些问题的根源。压力，焦虑和恐惧都来自于我们内心的消极想法。建立积极的思想并非易事，需要反复努力，直到“积极的思想”成为日常习惯。您知道拥抱还可以帮助我们产生正性激素吗？

是的，拥抱会使人体释放催产素激素，或者我们称其为爱情激素。这种激素是在大脑情感中心起作用的使者，因此您可以感到满足，减轻焦虑和压力。

除催产素外，人体还会产生5-羟色胺激素，这种激素可以平衡您的情绪。有时我们感到孤独，这是不可避免的。拥抱可以摆脱那种孤独的感觉。

充满感情的触摸是婴儿发育的重要组成部分。神经生物学家玛丽·卡尔森（Mary Carlson）研究了缺乏触摸和注意力对1970年代和1980年代罗马尼亚孤儿院的婴儿的长期影响，称缺乏拥抱的影响可能会阻碍其成年行为的发展。埃默里大学的一项研究还发现，成年后的压力与他小时候得到的拥抱之间存在联系。

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习惯了从小就开始拥抱或拥抱的人（通常是成年人）会减轻压力和焦虑。这有助于形成良好的行为举止和一个人的生活。拥抱也能够在亲子之间产生联系。当然，我们都知道，哭泣的婴儿在父母的抚慰下会感到舒服。事实证明，我们从小就需要这种情感。

当学生成绩不佳或学习有问题时，拥抱还可以帮助增强他们的心态。因此，当我们的孩子无法取得令人满意的结果时，我们应该给他一个拥抱，而不是责骂他。当我们让他感到舒适并支持他时，他也会感到害怕和失望，他会感到感激，并且可能会做得更好。训斥您的孩子是必须的，但也应加上支持，使其变得更好。

在东方文化中，有时碰触和拥抱只会发生在某些人身上。我们不习惯只拥抱任何人。但这并不意味着您必须拥抱所有在路上骂您的人，事实并非如此。但是，即使距离不太近，我们也可以给我们的亲人一个拥抱。为什么这样？事实证明，拥抱也是一种表达。拥抱可以解释为表达隐藏的感受。在显示了这种表达之后，我们当然会放心的。