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如果您仍然感觉缺少某些东西，并且不确定在烤架上的表现，则表明您尚未做好心理准备。实际上，赛前的心理准备对于职业足球运动员来说是最重要的部分之一。
即使您已经接受了完美的培训，但是如果您还没有做好心理准备，您和您的团队也将无法赢得比赛。如果您无法打败自己的头脑，该如何赢得胜利？在您和您的团队仅仅因为您没有做好心理准备而输掉比赛之前，请先了解一下足球比赛之前的心理准备。
足球比赛前做好心理准备的重要性
许多人说，赛前准备只需要两件事。首先是90％的心理准备，其余10％的身体准备。信不信由你，大脑是您体内最强大的肌肉部分。
大脑将控制您所做的一切，控制您醒来时的感觉，管理您拥有的知识并影响您的整个身体。如果在比赛前没有做好充分的心理准备，您将无法达到最佳表现。在接下来的比赛之前进行心理准备，以便您不仅为比赛做好准备，而且为赢得比赛做好了准备。
1.充足的睡眠
据现为埃弗顿效力的英格兰国家队球员韦恩·鲁尼（Wayne Rooney）说，比赛前对他而言最重要的心理准备是充足的睡眠。鲁尼本人试图在比赛前的八个小时内入睡，但他不会强迫自己入睡。通常，鲁尼在厌倦训练后会入睡，醒来后会感觉自己的身体恢复了健康。
同样与现在为利物浦效力的中场球员亚历山大-奥克斯拉德·张伯伦（Alex-Oxlade Chamberlain）一样。引用《电讯报》的报导，充足的睡眠是关键，因此张伯伦在场上的表现会有所提高。
2.积极思考
如果您以后担心比赛的结果，那将妨碍您在赛场上的出色表现。迫使您的头脑始终保持积极思考，想出一些能激发您灵感的东西，这些东西总是可以鼓励您永不放弃，专注于比赛和表现，并继续根据自己的贡献进行练习，以赢得比赛的结果。
永远不要怀疑你的能力。任何消极的想法，恐惧和怀疑进入您的脑海，都将其忽略。告诉自己，您将尽力而为。
3.使用可视化技术
在比赛之前将注意力集中在心理准备上的一种方法是使用可视化技术。试着想象或想象比赛会是什么样子，并思考您将要面对的挑战。专业足球运动员也使用此方法使他们为比赛做更好的准备。
通常，他们会考虑最糟糕的可能性，例如，如果做坏事该如何应对对手的进攻，如何与对方最强的对手打交道，以及场上的情况如何。
想一想可能在实地发生的挑战。考虑到这一点，您的注意力只集中在比赛上，而不是其他任何事情上。这也将帮助您应对任何可能的情况。在比赛当天，您将充分准备好面对对手，并且您的身体会自动知道该怎么做。
4.了解自己的身体状况
您必须记住，您并不是唯一想要获胜的人。当您在为比赛做好准备时，重要的是“倾听”您的身体，而不是在身体很累的情况下不要超负荷。这是避免身体受伤的最佳身体准备方法。
强迫难以继续练习的身体只会让自己受伤。找到适合自己身体状况的平衡运动。
5.听音乐
如果您在游戏前感到紧张，请尝试通过听自己喜欢的音乐来摆脱它。必须有一首能使人心情舒畅的签名歌曲。有些歌曲甚至可以立即让您兴奋。
您还可以与团队成员一起听这首歌，一起唱歌或跳舞，以打破更衣室的压力。也做伸展运动 伸展 摆脱你的紧张感。
赢得一场比赛并不容易，但这也不是一件困难的事情。您只需要相信自己的能力即可。
请记住，没有克里斯蒂安诺·罗纳尔多，葡萄牙国家队就可以在2016年成为欧洲冠军，没人想到莱斯特城会出人意料地成为英超冠军。在足球场上，没有什么是不可能的，您只需要相信自己的能力即可。比赛愉快！
