绝经

戴口罩和公牛时应对口臭的5条技巧;你好健康

目录:

Anonim

人们需要习惯于将来执行健康协议 新常态 。其中之一是在屋外时使用口罩。当使用口罩时,我们当然会呼吸到自己呼吸的香气。随着时间的流逝,戴口罩会引起口臭。因此,为了在执行此健康规程时保持舒适,让我们找出一些戴口罩时应对口臭的方法。

戴着口罩克服口臭

将来使用口罩 ñ 正常 是保护您免受细菌,细菌或病毒侵害的简单步骤。尽管它具有重要的功能,但长时间频繁使用口罩会引起不适。

提及于 职业与环境卫生杂志 ,在8小时内使用口罩会增加不适感。尽管没有说可能对健康产生负面影响,但这种不便可能对工人的生产率产生影响。

当您需要全天使用口罩时,可能会导致口臭并影响您在旅途中的注意力。

口臭或口臭确实可能是GERD,糖尿病,鼻窦,蛀牙等疾病的症状。但是,在正常情况下,口臭是戴口罩的任何人都可能发生的常见问题。

有几种常见的口臭原因。

  • 脱水和口干
  • 不保持口腔卫生
  • 抽烟
  • 食用会引起口臭的食物或饮料,例如咖啡,大蒜和洋葱

如果戴着口罩时口臭,则可能是上述某些原因造成的。无需担心,可以解决这种情况的问题。

这是您知道如何应对口臭的时候,因此戴口罩时您可以保持舒适。

1.刷牙和 牙线

戴口罩时,保持口腔卫生是解决口臭的好方法。每天早晚两次正确刷牙,以最大程度地减少口臭。

使用氟化物牙膏可以使牙齿保持最佳清洁状态,并清除引起口臭的细菌。您不仅要刷牙,还需要刷牙以去除粘在该区域的细菌。

之后,别忘了 牙线 或用牙线剔牙。 牙线清洁 重要的是要做到这一点,以达到牙刷无法刷到的牙齿之间的区域。

2.含漱

漱口是保持呼吸新鲜和克服口罩时解决口臭的另一关键。选择含防腐剂的漱口水,以便口腔健康获得最佳保护。

选择 漱口水 或含4的漱口水 香精油 这有助于减少99.9%引起口腔问题的细菌。深层抗菌性能 漱口水 /漱口水可以洗净引起异味的细菌。除此之外, 漱口水 /漱口水也有助于防止牙菌斑堆积。

为确保在刷完牙后或刷牙前使用漱口水,请尝试阅读购买的漱口水产品的标签。

3.多喝水

唾液或唾液可防止口干。但是,如果您脱水或缺少体液,则可能导致口干。口干时,细菌会发展并引起口臭。

为了应对戴着口罩时的口臭,最好喝​​大量的矿泉水。每天获取足够的液体需求,每天至少两升或八杯。这种方法可以使身体保持水分,并克服细菌滋生引起的口臭。

4.避免引起口臭的食物或饮料

为了始终保持高产而不会受到难闻的气味的干扰,请尽可能避免食用触发性食物或饮料,例如咖啡,洋葱,大蒜,洋葱或糖或蛋白质含量高的食物。

另外,根据 美国牙科协会杂志 ,他说,引发口臭的食物或饮料被血液和肺部吸收。呼气时会产生难闻的气味。

因此,避免食用会引起口臭的食物,并坚持日常饮食以保持口腔健康和卫生。

5.不要吸烟

吸烟不仅有害于肺部健康,还会引起口臭和牙龈疾病。吸烟习惯使口腔容易干燥,容易感染牙齿和口臭。戴着口罩时,当您自己呼吸吸入香烟的气味时,当然会感到不舒服。

为了避免戴着口罩时口臭,最好不要吸烟。您也可以咀嚼无糖口香糖以刺激唾液生成,以防止细菌繁殖引起的口臭。

执行上述五个步骤,以便始终保持呼吸新鲜。如果您长时间使用口罩,别忘了在汗流sweat背时更换口罩,以免细菌或细菌滋生。现在,协议 ñ ew 普通的 舒适地运行并提高生产率。

戴口罩和公牛时应对口臭的5条技巧;你好健康
绝经

编辑的选择

Back to top button