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人们需要习惯于将来执行健康协议 新常态 。其中之一是在屋外时使用口罩。当使用口罩时，我们当然会呼吸到自己呼吸的香气。随着时间的流逝，戴口罩会引起口臭。因此，为了在执行此健康规程时保持舒适，让我们找出一些戴口罩时应对口臭的方法。
戴着口罩克服口臭
将来使用口罩 ñ 正常 是保护您免受细菌，细菌或病毒侵害的简单步骤。尽管它具有重要的功能，但长时间频繁使用口罩会引起不适。
提及于 职业与环境卫生杂志 ，在8小时内使用口罩会增加不适感。尽管没有说可能对健康产生负面影响，但这种不便可能对工人的生产率产生影响。
当您需要全天使用口罩时，可能会导致口臭并影响您在旅途中的注意力。
口臭或口臭确实可能是GERD，糖尿病，鼻窦，蛀牙等疾病的症状。但是，在正常情况下，口臭是戴口罩的任何人都可能发生的常见问题。
有几种常见的口臭原因。
- 脱水和口干
- 不保持口腔卫生
- 抽烟
- 食用会引起口臭的食物或饮料，例如咖啡，大蒜和洋葱
如果戴着口罩时口臭，则可能是上述某些原因造成的。无需担心，可以解决这种情况的问题。
这是您知道如何应对口臭的时候，因此戴口罩时您可以保持舒适。
1.刷牙和 牙线
戴口罩时，保持口腔卫生是解决口臭的好方法。每天早晚两次正确刷牙，以最大程度地减少口臭。
使用氟化物牙膏可以使牙齿保持最佳清洁状态，并清除引起口臭的细菌。您不仅要刷牙，还需要刷牙以去除粘在该区域的细菌。
之后，别忘了 牙线 或用牙线剔牙。 牙线清洁 重要的是要做到这一点，以达到牙刷无法刷到的牙齿之间的区域。
2.含漱
漱口是保持呼吸新鲜和克服口罩时解决口臭的另一关键。选择含防腐剂的漱口水，以便口腔健康获得最佳保护。
选择 漱口水 或含4的漱口水 香精油 这有助于减少99.9％引起口腔问题的细菌。深层抗菌性能 漱口水 /漱口水可以洗净引起异味的细菌。除此之外， 漱口水 /漱口水也有助于防止牙菌斑堆积。
为确保在刷完牙后或刷牙前使用漱口水，请尝试阅读购买的漱口水产品的标签。
3.多喝水
唾液或唾液可防止口干。但是，如果您脱水或缺少体液，则可能导致口干。口干时，细菌会发展并引起口臭。
为了应对戴着口罩时的口臭，最好喝大量的矿泉水。每天获取足够的液体需求，每天至少两升或八杯。这种方法可以使身体保持水分，并克服细菌滋生引起的口臭。
4.避免引起口臭的食物或饮料
为了始终保持高产而不会受到难闻的气味的干扰，请尽可能避免食用触发性食物或饮料，例如咖啡，洋葱，大蒜，洋葱或糖或蛋白质含量高的食物。
另外，根据 美国牙科协会杂志 ，他说，引发口臭的食物或饮料被血液和肺部吸收。呼气时会产生难闻的气味。
因此，避免食用会引起口臭的食物，并坚持日常饮食以保持口腔健康和卫生。
5.不要吸烟
吸烟不仅有害于肺部健康，还会引起口臭和牙龈疾病。吸烟习惯使口腔容易干燥，容易感染牙齿和口臭。戴着口罩时，当您自己呼吸吸入香烟的气味时，当然会感到不舒服。
为了避免戴着口罩时口臭，最好不要吸烟。您也可以咀嚼无糖口香糖以刺激唾液生成，以防止细菌繁殖引起的口臭。
执行上述五个步骤，以便始终保持呼吸新鲜。如果您长时间使用口罩，别忘了在汗流sweat背时更换口罩，以免细菌或细菌滋生。现在，协议 ñ ew 普通的 舒适地运行并提高生产率。
